你的大腦也會過勞：
壓力不是壞事，但不能不理它。
腦袋過勞的常見案例
常言道，人生不如意事，十有八九。在人生的旅途中，難免有一些挫折的困擾和失落的哀怨。絕大部分的人都能夠耐受這些困擾與哀傷，而求得平坦的人生，繼續前行，但是仍有一部分的人面對人生的逆境，往往不能逆風而上，而卡在人生的枷鎖中，感受人生無止境的困擾，缺乏那份幸福感。下面是一個常見的案例：
一位孝順的女兒長期熱心的照顧年老的媽媽，但是她和媽媽因為生活態度不相同，不時地發生帶有負面情緒的爭吵，長期地感到精神困擾。兩位兄長對年邁媽媽，顯得不關心，身為女兒照顧母親，被視為理所當然，內心一直有一種哀怨。另，為了媽媽的財產，兄長又有一些言語和要求，讓這位孝順的女兒覺得非常的寒心，對親情感到失落，對人生失望。長期承受越來越強烈的負面情緒，感受到生活壓力越來越重，睡眠品質也越來越差，甚至徹夜難眠，身體的不舒，使她不時跑醫院求診，身心俱疲。因爲種種的身體檢查，均沒有什麼病理，真正的原因是大腦的腦力不足以𠄘受生活壓力，發生大腦過勞的現象，因而，被轉介到精神科門診就醫。
腦是經營人生的工具
人的生命包含身體和精神兩個成份。身體（含腦）提供了一個人具體的、擁有生命的骨架與肉身；由腦（含身體）所產生的精神是生命的表徵，它展露每天生活的調適性與目的性。人有小而大的人生旅程，不只是身體長大成人，也天天與精神為伍，舞動人生，腦所產生的精神，把生命融入生活環境，開創生命的新境界，擁有自我存有於世的豐富感。這就需要腦器官的工作，展現有效的精神-心智功能、應對進
退得宜的精神-心理功能、開啟人生意義與價值的精神-自我功能。這一連串的運作，是人生經營的不同層面，都需要用到腦的基礎生理功能。所以，人生在世，經營人生的美好與成就，都需要靠這一連串腦力的運作。
