心腦操練 精神樂活

總統大選代表一個自由、民主社會，間隔性的「重新開機」，其內建程式代表這個國家的「憲法法治」，它是穩定的，但是要清除一些功能障礙，使一個國家政治能親民、更能維持國家活躍的社會動能，朝向民有、民治、民享的方向穩健而行。

最近全球關注美國2024年11月5號的總統大選，每天全球各新聞媒體，無不關注美國兩位總統候選人的政見、造勢活動和民調的資料。因為美國在世界政治、經濟發展上據重要角色。因此全世界各國均急迫關切這一場選舉。我們台灣當然不例外，甚至因為地緣關係，台灣新聞媒體和社會各界人士，甚至老百姓均津津樂道這埸美國總統大選。

因為兩位候選人勢均力歒，兩種政治見解在全美國人民心中幾乎各占一半。選舉是算選票（美國是選舉人票），因此銖鎦計較。民主的「美感」在於多數票為贏，輸的人也會恭賀選勝的人，也表明自己未來會更努力。因此一個國家經歷一次選舉，整個社會或政治家本身，不論輸家或贏家，未來均會更向上提升，準備下一次的選戰，企圖能和全國百姓的見解更為接近。這是多麼「高貴的政治運作」模式。

只是，在選舉的當下，美國這次選舉川普的共和黨和賀錦麗的民主黨，兩個陣營真是鑼鼓喧天選天下價嚮，口頭上爭得面紅耳赤，極力號召、集合選民，企圖創造更多選票。

這種兩陣營口頭肅殺的社會氛圍，不只是在空氣中飃揚，更是落實到每個人的生活中，在家裡、在同事間或者在朋友間。皇冠台灣今年元月13日的總統大選賴清德的民進黨證言和侯友宜的國民黨陣營相互競爭的氣勢在小小的台灣其正添假想的氣勢也不是大人美國的總統大選兩陣營的口頭訴殺區分也處處影響每個人每個國家主人的心情這種你國家為己任的心情，當然會散布在每個人的入場生活中也就是在工作環境裡在朋友互動氣氛中也在家庭的生活裡面最嚴重的是家裡成員間朋友群裡面工作環境中有分別屬於不同陣營價值和不同候選人覺抉擇的人員就會在生活中產生多元一爭少言微妙的人際互動型態，因此造成了人與人之間在社會生活距離的社會距離長度和鬆散度。

造成人際互動的一種潛在的疏離感嚴重影響社會生活中所需要三五成群互相關懷的情誼。

此次，美國總統大選也有媒體報導，因為政治取向不同，支持不同陣營的家人互不相讓的糾紛，明顯地影響家庭家庭關係的和諧影響。今年台灣總統大選的情形也不例外。相信我們都有清楚的感受和記憶，更有甚者，由年初到現在的年底，這種總統大選的激情合併者思想上不同價值的觀點，不只影響台灣的整體政治運作，例如，立法院和行政院互動的混亂，正是活生生的場景。日常生活中，身為國家主人的百姓，在家庭裡、朋友間、工作環境同事間，因不同政治傾向而有不同投票立場，仍然有情緒上的疏離。這是一種潛在的、未明示，但絕不可忽略的人際間的社會疏離現象。它會強烈侵蝕台灣固有文化中「三五成群」互相關懷的情誼，進而強化在現代化過程中，社會的疏離與個人的孤寂感。

民主、自由的政治制度是大家所嚮往的，但是因為政治觀點不同，造成人和人之間價值不同，互相排斥，因而造就了台灣當代社會人際疏遠的現象，也算是一種不可忽略的社會代價。

就精神病理的觀點：

人是社會性的動物能，不能獨立生活。人是生活在家庭、在同事間、在朋友群裡面。經由長遠的演化過程中，人類很成功地塑造成社會性生物群體的生活形態。在民主、自由的社會裡形成了政黨結社，以服務社會，這是天經地義，這種群體的成形，不是血緣的關係，而是靠一種信念而結合。人由小而大的過程，循每個人的人生生經驗和他的歷史觀點，就在社會情境中，就很自然形成一種不容易移動的一種堅信的價值信念，它左右一個人，每到選舉時這種自己所設定的價值信念，就會浮現在屢次選舉的過程中。因為每個人重複的展現他的固著性價值傾向，與他人的價值信念就不易溝通，因此在人際互動關係𥚃，疏離的現象就會越來越鮮明。

尤其在當代社會人際競爭厲害，個人主義態度盛行的影響下，當代社會每個人與他人之間的距離就越形夜疏遠了。

這種普遍人際疏離，就會導致個人生活中傾向孤寂感的生活形態。縱使一個人每天忙於生活的點點滴滴，仍然會顯得孤寂。孤寂的心理感受，不只是一種感受，它會造成腦內功能的負性惡性循環，展現負向的精神發展，把腦內的能量朝著負性方向移動，失去生活樂趣，思考、情緒均為負面的。把自己鎖在孤立狀態，人際疏遠、不喜和別人相處，情緒充滿了負性能量，人際互動的低劣品質，失去人生的樂趣，成為社會邊緣的生存方式，時時處在焦慮、憂鬱或易發怒狀態。

就精神樂活的觀點

當代的社會人人互相尊重，尊重個人隱私，但也相互競爭，每個人也專注自己的價值與看法。日常生活中三五成群的活動減少了，也缺乏互相關懷的情誼，再加上每二年的地方選舉與中央大選，在激烈、激情，缺乏理性討論的選舉活動，因不同價值觀點，選舉的立場不同，就造成的人際互動的疏遠。這是造成個人生活孤寂感的幫凶。我建議當面對每兩年台灣社會各種選舉活動，要培養一種「政治生活的幽默感」。要能體認「政治生活」是台灣人，在自由民主生活中，每天生活的一部分，不是選舉時才有政治生活。不同政治價值傾向，往往不易用理性來討論那個為好與為壞，但是可以在每兩年選舉過程中就選舉結果，互相尊重，以選票多少論輸贏，但是避免那種勝者的驕傲和敗選的委屈，而是具有不同政治見解，在當下接受神聖選票的洗禮。然後，共同一起觀察被選上的人，在政治活動的表現，是否稱職？大家平時的政治生活，就用理智的眼光，來觀察當選者的從政表現，作為下一次重新擬定和政治有關的價值判斷指標的參考。

把政治的選擇當作有實證資料來加以調整，把選舉時的價值觀點依候選人從政資料做實証性調整，避免傳統的盲目的、固著的價值觀。如此，理性的資訊為依據，重新擬定選舉價值觀點取代盲目的價值觀點的動態性運作，兩人之間就易於訴求理性討論，這是化解因為選舉而造成人際疏離的有效方法，值得未來面對選舉活動值的參考。

能以這種理性而幽默的方式來面對總統大選，雖然面對激情的選舉活動造勢，當下有激情，仍不失理性與幽默（𦖭贏均自在）。身為國家主人的百姓們，可以每天在政治生活中，多所觀察，日常生活中就搜集實務資料，相互討論，逐日建立未來投票的抉擇依據。每次選舉都有四年的觀察期間，可以來調整作選舉投票的客觀指標，不要把選擇的依據固著地綁在那種盲目的價值觀信念上。如此，依每個人各自的觀察，與相互討論的結果，作為下一次要選舉投票的價值指標，不只可以互相學習，也體會沒有必要互相排斥。縱使根據觀察的資料，兩個人有不同的意見，也不至於因投票取向不同（不是盲目的信仰、信念）反目成仇。如此，當可以化解當前每逢總統大選，就製造人際疏離的社會代價。

​

官方網站：http://www.brainlohas.org/
臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS
YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS

 Line@官方帳號：http://line.me/ti/p/%40swr4356s
 精神健康訊息免費訂閱：https://goo.gl/QxmAfp
捐款支持：https://goo.gl/TzygrY