暑假的親子互動，如何是好？第二篇(共兩篇)－心腦操練精神樂活

精神樂活的觀點：
暑假是學生們所期待的，難得的假期。不只沒有考試，也想要好好放鬆，享受和朋友相處，或享有個短時間的懶散，不要處處受管束，想活出自己。相對之下，父母的要求、約束與叨唸，必然心生不滿、挫折，若是逃去補習班，也是心不甘、情不願，而陷入暑假的惡夢中，造成親子互動的困境。
就我個人年少時暑假的經驗或許可提出幾點意見作為暑假期間親子互動的參考。
我年少時暑假的經驗，分為國小兒童期、初中（國中）青少年期、高中青年期。兒童期我暑假經驗到的是生活環境所及的整個村子裡年齡相近同學的友情、互動和嬉戲活動。利用暑假活動，熟悉了全村的大巷小弄、農田與溪水等。

暑假的親子互動，如何是好？第二篇(共兩篇)
初中青少年時期的暑假，與同學（朋友）互相造訪，認識同學（朋友）家庭、居住環境、品嚐同學（朋友）母親餐桌上不同風味的餐點，感受同學父母的態度和風格，也拓廣活動範圍到鄰近鄉鎮與村子去，探訪不同村子的人文風采、廟宇、屋宇、小商店、池塘風光与景觀等等。
高中的青年期暑假，除了準備大學升學功課外，應用暑假充裕時間，廣為涉獵所興趣的課外讀物，例如國內外經典小說，種種詞詩文學，由閱讀拓展種種人情世故場景的經驗，進而學習自己善用自由時間，不只掌握功課，也有時間閱讀、運動和朋友互換閱讀心得與人生經驗，踏實地培養自我人生風格的雛型。
簡要的說，暑假期間是兒童、青少年與青年時期，拓展與同學（朋友）與生活人文環境建立心境連結的好時機。到高中的青年時期，更可以拓展於人文、文學、哲學、詩詞和其他種種有興趣領域的心境連結，是培植個人人生風格的好時機。

依此，三階段的經驗所及，雖然我年少時期的社會環境、科技水準等等和當代數位網路時代不同，但是人歷經兒童、青少年、與青年時期的精神發展與腦可塑性所塑造腦結構與功能的發展原理應當是相同的。下面是我建議的幾點意見，可供讀者們的參考。
其一、一個人從小到大，除了身體的發育以外，伴有精神的發展。而一個人精神發展是相對應於腦結構與功能的發展，腦內神經路線的發展是因於基因與環境的雙向作用。用心汲取環境生活素材，促發神經細胞連結，造就心理表癥，改變腦整體運作，展露一個人的精神狀態，這是一個人逐日的精神發展。所以兒童、青少年、青年能「用心生活」是精神發展重要的元素。父母的干遇性建議與作法，是會影響孩子的正向或負向精神發展，但不是主軸。唯有當事者個人的「當下用心」的活動，才能有效在這一段暑假的時間裡，藉由個人與環境「用心的互動」，由環境獲取經驗，藉由與經驗互動的「記憶與情緒感受」，促發腦神經廻路的發展，連結腦內不同的腦區塊，其中有人情（友誼）路線，有人文風俗路線，有人生複雜場景（如小說閱讀所得）路線，有地理環境（田野、廟宇風光）的路線⋯等等。
這些眾多、多元的種種神經迴路的建立與發展、成長，一個人的「心智與情緒感受」即精神功能才能發展得健壯，腦力才充沛，對外界應對進退的「心理調適能力」才能具彈性，有優秀靱性，才能發展出良好人際關係與人生從事工作的耐力與意志力，是一個人適應環境能力的基本來源。
其二、為達到暑假生活𥚃，上述的目標與結果，孩子能主動、自動的探索是先決條件。全部由父母安排活動，在孩子方面，可能只會力求應付，結果是孩子只求滿足父母的要求，而孩子的腦結構與功能沒有長進，白白浪費美好暑假期間成長的好時機呢！

暑假的親子互動，如何是好？第二篇(共兩篇)
其三、為避免這種「應有而沒有」的腦結構與功能的發展，為人父母者，平時對孩子要多瞭解，對小學生的兒童要瞭解他們的同學，瞭解孩子喜歡的遊戲、活動項目等等。父母也要瞭解住家附近的人文設施、景觀、地理風貌、街景商店等等，利用暑假期間安排孩子和同學多來往、多互動。父母要帶孩子對住家附近的人文設施、景觀、地理面貌、街景商店、特殊歷史建築等等，到處逛逛走走，讓孩子能夠親身體驗住家附近的種種環境，甚至於父母和孩子一起作生活環境寫生、作筆記，增強「用心認識」生活環境的深刻印象，引導腦部結構的發展。住家附近的社區活動，例如里辦公室辦理的母親節、中秋節等等活動，我非常鼓勵父母要能夠帶孩子，熱烈參與，並利用機會和鄰居的孩子交談互動，為人父母者也要跟鄰居孩子的父母多互動，多相互的瞭解，給孩子好榜樣。這樣孩子的精神發展就有充足的社區人文、地理風貌與鄰居環境的人際互動的內容，其精神內涵才豐富而多元，其腦內神經廻路的成長，才可以綿密而豐富。
其四、對國中的青少年，父母也需要在平時多陪伴孩子，多觀察孩子，對孩子多瞭解。除了，瞭解他們的學校功課之外，更要瞭解他和同學的互動，瞭解他交了多少的朋友，瞭解孩子對自己住家附近的生活環境瞭解了多少。在暑假期間，利用暑假空檔安排孩子多邀請同學（朋友）來家裡玩，來共同用餐，並且安排帶著同學到住家附近的公園、人文設施、商店區⋯等等，一起去走走玩玩，和同學朋友一起創造共同的愉快記憶和在一起的正向情緒感受，催化腦內神經廻路的多元發展。另外也安排應同學的邀請，到同學家裡去玩，一起用餐，相互多認識、瞭解同學家裡的生活，他們和父母兄弟姐妹的互動情形。也要去擴展同學居家附近的地理環境、人文風貌⋯等等，並多加認識、瞭解與欣賞。如此可以拓展精神的正向發展，而獲得更精彩、豐富的精神生活內涵，腦力因而更充沛。
其五、對高中青年時期的孩子，平常父母有必要在每星期安排一些時段和孩子相聚（除了一起用餐以外），使父母與孩子有時間分享、瞭解他們和同學相處的情形，對種種事情的看法和感受，瞭解他們對功課的看法，他們平常做什麼運動？瞭解他們對人生探索的領悟或疑惑。更需要藉著用餐或者相聚在一起的談話，瞭解他們日常生活的精神狀態，包括他們的情緒、他們的想法與思考的敏銳性、還有行為表現恰當性以及生理上種種身體狀況⋯等等。也要能瞭解他在精神生活上有什麼煩惱、有什麼擔心的、有些什麼不如意的生活事件？這些平常的互相陪伴的功夫，才可以建立父母和青年孩子之間的良好互動關係，並能從這個良好互動的基礎，建立相互之間的信任。可以有效地呈現身為父母的言行，做為孩子精神發展的榜樣。這樣的日常生活的準備功夫，面對暑假期間，才可以有效地和高中時期的青年期孩子，討論暑假如何好好運用的可能。
暑假期間，除了升大學功課的準備外，也需要引導安排一些時間閱讀他們有興趣的課外讀物，尤其著重一些經典小說、詩詞、散文，一些與生活有關的哲學與應用心理學有關的書籍⋯等等。若為人父母者和青年孩子，在他們閱讀後，做一些心得分享，讓孩子有機會表達他們的感受和看法。如此，可以強化他閱讀後，促進腦結構與功能發展的強度，並能有效促進正向精神發展的幅度，使青年期的孩子能夠有充沛腦力，面對升學壓力，而且能夠由內在腦的功能和精神的健壯度為基礎，展露堅韌的意志力來面對升大學的挑戰，還有對高中後，面臨大學生活中，人生的種種難題和人生方向的選擇。

結語：對成長中的孩子來說，暑假是很珍貴、很受期待的美好時光。除了有「避暑」的效果，更可利用這長長的暑假，安排能促進精神正向發展的活動，使該人生階段那「快速發展的頭腦」能由生活環境汲取足過多的資源，建構腦神經廻路在多區塊間的腦內連結，使腦力充沛，強化精神內涵的豐富與多元性，包括人文風采、地理景觀、與人情世故等等面向的人生經驗，有利未來面對人生挑戰的靱性、耐壓力與意志力。切忌只侷限於學校功課，那將限縮他精神發展的寬度與深度。另外，父母也有必要引導孩子們在暑假期間，不要成天埋首於數位/網站媒體的資訊大海中尋尋覓覓。這也會荒廢腦神經廻路多元連結的廣度和深度，阻礙精神發展的幅度與踏實性，不利未來面對人生挑戰的靱性、耐壓力與意志力。

家醜不外揚，我真的能說這些嗎?