目前分類:腦與生活 (579)

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 2013-11-19 09.46.22  

 有些人長期受到失眠的困擾,一到睡眠時間就開始緊張,深深擔心著「今晚會睡不著」,表示他不是自己腦的主人,不能隨心意來掌握頭腦的功能,才會這麼擔心。

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 一般門診病患中,抱怨睡不好是很普遍的現象。但目前受到醫院要求成本效益的壓力,一般的醫師(含家庭醫學科、腦神經科、內科…等)診治的病人數量龐大,

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2013-10-22 16.27.02-1   

 酒精和藥物的濫用,逐漸成為現代社會中令人頭疼的問題。我們經常在媒體上看到一些個案,在酒醉或喀藥後釀禍,或是為了跟家人要錢買酒、買藥發生衝突,甚至發生弒親的慘劇。酒癮和藥癮的危害,小至個人失去工作、家庭破碎,大至發生車禍、做出衝動暴力犯罪行為,個人、家庭、社會都為此而付出極大的代價。

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然而,人不可能操練到無我的境界,在現實世界裡絕不能忽略「我」的存在,尤其是存異不能折損生命中最重要的「我的存在」。因此相同的,在夫妻相處中,

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婚姻30多年,是一場空,且是永無止盡的負擔,這是一位婦人(李太太)之感嘆。年已60歲,子女也皆已長大,各自離家自我發展。她顯然無法再忍受跟丈夫在一起的生活,覺得度日如年、人生前途晦暗、情緒低落,看不到所期待的未來。

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2013-11-23 09.03.05   

 2000年殘障奧運的馬拉松競賽中,一位失明的無名小卒Henry Wanyoike在領跑員的帶領下,出人意料之外地一路領先,贏得冠軍(註1:Times Sep 3, 2012;註2:香港文匯報,2005.11.23)。這位來自肯亞小村落Kikuyu的Henry原先是肯亞國家隊的後備隊員,憧憬著能靠馬拉松賽跑出人頭地,沒想到在1995年20歲的某天,

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~~前文回顧~~ 

腦科學與浪漫的愛情 ~讓愛情提昇人生的境界~ (上)   

腦科學與浪漫的愛情 ~讓愛情提昇人生的境界~ (中)  

  

一個人對腦的掌握不穩時,最好是安排時間陪伴他(她),一起坐坐聊聊,談談他(她)的痛苦感受與生活狀況,但也不要一直敘說其痛苦之場景,適可而止,最好要安排些活動,如一起喝杯茶、喝杯咖啡,共同進行些活動,例如去看一場電影,看一個電視節目,去參觀博物館或其他種種展覽,把心境移到更寬廣的時空與場景。

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~~前文回顧~~ 

腦科學與浪漫的愛情 ~讓愛情提昇人生的境界~ (上)  

~~繼續閱讀~~ 

腦科學與浪漫的愛情 ~讓愛情提昇人生的境界~ (下) 

 

現在的人生活面向很多元,期望也多,戀愛過程中的變動性也比過去大得多。由於腦部反應是生物性的反應,每個人的生物性反應是固定的,具有腦部反應強烈特質的人,往往有重蹈覆轍的傾向,

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媒體上不時地會報導一些男女由甜蜜關係中分手時爆發的情殺案,有些時候兇手更是採取極端的玉石俱焚手段,一同踏上不歸路。談戀愛的親密關係是一個過程,兩個人從相識、互相吸引開始,到愛情發生,理智上互許終生,並結為夫妻,一般均能在親友之祝福、祖先之加持下,白首偕老。可惜的是,有些伴侶之親密關係最後走到變質、陷入困境的地步。在這整個戀愛的親密關係過程中,人的腦子裡面會發生許多的變化。

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從行為介入治療

 以融合神經科學與文化進行心腦操練、追求精神樂活的觀點來看,以上種種的腦科學與相關分子生物學、遺傳流行病學研究,似乎已經找出因應這類人格特質的方式。一旦家長或老師注意到孩子有人格病態的早期徵兆,例如發現孩子不關心、不了解、不尊重別人的意圖或情緒變動感受,

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 2011722,挪威奧斯陸一名32 歲的男子一手策劃了一件爆炸案和槍擊案,造成近百人傷亡,事後從該殺手1500頁的小冊子中發現,他至少在2009年秋天就開始冷靜籌劃這項攻擊行動。10幾年前轟動台灣社會的陳進興事件,也是一個明顯的案例。無可諱言的,這類事件所造成的震撼和衝擊是難以估算的,導致社會人心惶惶、浪費龐大的社會資源,諸多死傷者及其家屬的傷痛久久難以敉平,無怪乎媒體常對這類的瘋狂殺人犯冠上「殺人魔」的稱呼。

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~~前文回顧~~

人生旅途三五成群 ~化解腦力不足引發的暴力~ (上) 

 

我特別要提醒大家的是,當一個人生活上有困擾的時候,若是適時地有三五成群的友人能聽他傾訴,就可以及早透過分擔、支持、建議或引導,讓他感受到「吾身不孤」,就有機會讓他產生新的思維觀點,轉移或替代已經僵化的念頭,從而化解危機(精健道第8道—換一個角度看人生。註1)。

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根據兒童福利聯盟文教基金會在810日發表的資料,今年元月以來已有48起殺子自殺或重大兒虐的新聞報導,其中7個月裡已有18名兒童少年因此死亡,平均每個月就有2個以上的孩子在大人施虐、殺子自殺的過程中喪命。

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在這種大環境中,夜店正好提供大家一個場所,在這裡可以卸下面具、放鬆自己,讓情緒找到出口,某些價值混亂或價值扭曲而個性特別的人,就很容易在這種情境中放任自己,做出不當的行為。而我們的媒體又常常太過商業取向,只顧嘩眾取寵,不尊重個人隱私,不顧社會教育的責任,對這些負面的新聞大肆渲染,在小小的台灣做24小時的新聞強力放送,等於是將一池污水愈攪愈混濁。

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        這幾個星期以來,媒體上每天大幅報導、最炙手可熱的新聞焦點大概就是某富二代的性侵案了。這則新聞從一樁性侵案開始,之後如雪球般愈滾愈烈,由於案情繼續發展後,發現受害者可能不乏知名的藝人或模特兒,更加吸引大家的好奇目光,街頭巷尾無不議論紛紛,鬧得沸沸揚揚,相關的性愛光碟甚至流出遭人在網路上販售,大發不義之財,而整個故事的場景就從夜店開始。       

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~~前文回顧~~

3C機器的主人或僕人 ~善用3C機器、提昇生命的品質~ (上) 

3C機器的主人或僕人 ~善用3C機器、提昇生命的品質~ (中)  

 

 成癮」是一種精神病理性行為,其來源是行為的動機,而動機來自於「情緒對行為的催化」(註1)。這種成癮行為的催化源自於腦內邊緣系統中積核(nucleus)受腹被蓋區(ventral tegmental area)多巴之激發作用。

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~~前文回顧~~

3C機器的主人或僕人 ~善用3C機器、提昇生命的品質~ (上) 

~~繼續閱讀~~

3C機器的主人或僕人 ~善用3C機器、提昇生命的品質~ (下) 

 

 近來有不少人討論到傳媒對青少年的負面影響,包括在廣告強力暗示下的衝動購物行為、沉迷上網後生活顛倒不正常、親子關係疏離等,尤其要嚴肅以對的是虛擬情境上的網路資訊對青少年思考、行為潛移默化,不具現實生活體驗的影響。即便是成人,也往往在傳媒視覺、音響效果的強烈行銷下,做出不必要的衝動購物決定。 

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 九月,iPhone 5 的產品發表會在全球造成了轟動,不僅佔據了所有媒體的重要版面,也在世界各地都造成一股前所未有的搶購風潮,令人不得不正視相關3C機器對人類生活造成的影響。 

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     台灣的父母望子成龍、望女成鳳心切,有時候,我會遇到家長憂心地問:該如何鍛鍊孩子的學習與專注力?現代生活與過去單純的環境不同,充滿快速流動的資訊,孩子們隨時隨地都受到手機、電視、電腦吸引,想要掌控注意力,變得越來越困難。

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