心腦操練 精神樂活

7. 每星期有機會和別人聊聊天─打開話匣子

腦的發展需要多元的素材和刺激，藉由與他人聊天，增加友誼，分享生活中的經驗，可促進腦的多元發展，無形中可抒解壓力，也能拉近彼此間的距離！

8. 每星期有機會參加各種活動─豐富我的生命

為了頭腦的茁壯發展，多元學習是重要的。有機會應嘗試參加不同的活動，接觸新事物、新朋友，可以開拓新的視野，讓自己心胸開闊，也讓頭腦獲得更多刺激和發展喔！

9. 每天肯定自己過得有意義─我是很棒的

「肯定自己」能幫助頭腦快速建立自我價值的神經元通路！學習給自己一些掌聲，肯定每天所做的事情，無論工作、學業、或關心他人，都可以讓人從中找到自信和自我價值喔！

10.每天肯定自己有關心別人─把愛傳出去

「關心別人」是腦力用在人際互動上的表現。我們可以透過傳遞保養頭腦的正確方法，去關心親朋好友的精神健康！學習付出關心，能讓自己的生命過得充實有意義喔！

(全文完)

出自「心腦操練─人生新主張」第二章p.61-62

~~前文回顧~~   

保養頭腦，厚植生命力 (上) 

保養頭腦，厚植生命力 (中) 

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