互動與調整：大腦與環境的雙向溝通 (上) @ 心腦操練精神樂活

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互動與調整：大腦與環境的雙向溝通 (上)

Q1：在人與環境的互動中，大腦扮演什麼角色呢？

A1：腦與全身各部位緊密聯繫，構成完整的個體，「個體」就是人生的基本單位。「環境」則泛指個體之外的人事物，個體在生活中不斷與環境互動，用心瞭解周圍環境，期望改造環境、建設環境，使生活更為舒適而符合自己的需要，這種期望是人生必然具備的一種精神成份。

在時間的流逝中，環境不停變動，個體也隨之產生情緒反應，並對周遭事物與自身進行評估和考量，此即精神的作用。如果我們對某件事物懷抱正向、有價值的感受，會影響腦的整體作用，使整體心身感受一致，並引發符合期待與目標的行為反應。

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Q2：大腦是如何幫助我們去適應、創造出合適的理想環境呢？

A2：腦是一個開放性的器官，為了創造出有利於自己的環境，必須先了解環境、掌握環境，從有限、變動的環境中去尋找個體自我適切的位置與角色。

舉例來說，初搬遷至一個社區中，我們會藉由與環境的互動，評估鄰居的友善程度、住在此處的舒適感。一旦發現所處的社區內居民相處融洽、環境整潔，自己的心情與生活品質隨之提昇，建立起對社區的認同感，促使我們想主動參與社區活動、增進與他人的互動，甚至進一步協助社區環境清潔或監督社區管理，因而打造出更加符合理想的居住環境。

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