如何過得自在 ~自己不是他人言談的中心點~ (上) @ 心腦操練精神樂活

2004年6月拍攝於日本北海道美瑛

我有一位病人，她從念大學起就在公司行號裡打工，對於各項業務都很熟練。畢業後，她進入一家很有制度的公司工作，一直擔任科員的角色。因為工作能力強，經驗又豐富，過去的上司非常欣賞她，她跟同事之間也都相處得很好。

然而，上班5、6年後，她開始覺得別人好像對她帶有批判的眼光，特別會排擠她，刻意聯合起來，要害她，甚至對她的生命有威脅性。所幸經過治療後，她的工作能力仍然維持在不錯的程度，人際關係也都還算可以。只是，長期以來有件事一直令她感到困擾、過得不自在，那就是她總覺得她的組長對她不好，而且組長還會聯合經理一起對她做許多特別的要求。

家人得知她的困擾後，設法透過一些關係，對這家公司做了一些了解。結果發現病人的組長及經理都是認真工作的長官，因為身負一定的業績壓力，所以他們會對底下的科員做某種程度的要求，但是並沒有特別針對病人做過多的要求或期待。

然而，病人一直感受到來自上級主管的壓力，總是述說組長經常不給她好臉色，並且認為經理來組裡巡視時，跟組長的對話中也一直是在批評她的不是。某天病人要請假來看診，在遞假單時，聽到兩位主管提到十年內考績得3次丙等的人，會被公司辭退。她警覺到主管是有計畫地要辭退她，所以來看診時顯得非常擔心，而且明顯可見有心跳加快、全身緊張的高壓力狀況。

從精神病理學的觀點來看，一個人很容易感受到別人異樣的眼光時，可能的心理狀況有兩種。第一種心理狀況是，這個人具有潛在的自卑感。雖然他做事非常認真，不論平日穿著打扮，或是與同事、朋友互動時，一向都表現得很優越，但是他的內在總是有種不安的感覺。所以，他會對別人的眼光、談話感到特別敏感。

第二種可能的心理狀況是，這個人本身雖然沒有自卑感，自信心一向很強，不論在工作上，或跟朋友相處時，都表現得相當出色，他自己也自認表現得不錯。然而，他對周圍某些特定人士的言行舉止卻有特別強烈的感受，覺得對方好像處心積慮地要令他難堪，甚至對他的前途或未來會有不良企圖。上面所講的個案，應該就是屬於第二種的精神病理狀況。

這位病人平常的工作表現相當良好，也有一位固定來往、關係穩定的男朋友。工作之餘，她也參加一些公司裡面的社團活動，如登山隊。她認為登山活動是有益身心的運動，在每個月的活動中都跟隊友有不錯的互動，從中又結交了不少同事的朋友。不過她過去曾有過嚴重的精神障礙的病史，對周圍某些情境會有特別敏感的感受，雖然目前病情已經穩定了10多年，但她還是會對周圍某些所謂的特定人士的言行舉止特別的在意。

因為她總感受到上司、經理對她的態度特別不好，經常在批評她的工作表現，以致工作中一直覺得不自在。這種困擾確實已干擾到病人每天生活中的快樂感覺，也令她處在同事間感到很不安。雖然她跟多數的同事都處得不錯，但總覺得同事會礙於組長和經理的態度，刻意跟她保持距離。她一直為這種生活場景感到苦惱，常因此而悶悶不樂，回家後也會不斷地跟家人抱怨在辦公室的困擾，因而影響到家庭的快樂氣氛。

如果參考病人的家人對她工作環境的了解，病人這種對上司言行過度敏感的感受，甚至把上司在工作上的一般言行賦予對自己有特殊用意的解讀，在病理上可以稱之為一種關係意念，這種關係意念如果更嚴重時，可能會達到所謂的被害妄想的程度。

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如何過得自在 ~自己不是他人言談的中心點~ (中)

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