心腦操練 精神樂活

 

「足定氣靜」在日常繁忙的生活中，是一個重要的放鬆技巧。

在緊湊的生活中，如何站穩腳步，給思考一些時間。如何心平氣和，以增加思考的效率。是現代生活中不可獲缺的「保養頭腦」的基本功夫。

前幾天行腳新北市蘆洲區，參與當地「三五成群精健道成長團體」分享日常生活中體會十二道精健道（精神健壯之道)的聚會。「伴同成長者」非常有創意的突發奇想，要團體成員每個人把一隻腳放在圓圈上，共同體會那「足定氣靜」的腦操練的感受。

真是一個印象深刻的「精健道成長團體」的經驗。

你如果覺得生活過於緊張丶有壓力感，無妨也可以操練操練「足定氣靜」的感受。

 

 

     

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