蹲下，可以跳更高青年人可以更珍惜生命！ (上)－心腦操練精神樂活

蹲下，就可以跳更高。最典型的例子是打籃球或打排球，蹲下，確實可以跳得更高。籃球員，蹲下，不只可以跳更高，更可以靈巧地閃過對手的阻攔，而順利上籃。排球員，蹲下，不只可以跳更高，更可以強力擊球，切入對方之虛點，而贏球。面對人生之困境，草率勇往直前，或許不易突破困境，或許也需以有「蹲下」，再跳得更高，以跨過困境之阻撓，才能努力再向前。

近來相繼傳出台灣幾所有名的大學，均連續有學生不珍惜生命的憾事發生，令人不禁擔心，我們未來主人翁的大學生，他們是否有落入生活困境的相同型態。我們的社會變動，是否走到一個對青年人來說，有一個危機之路徑，因而在需得渡過萬重山的人生道路上，易於發生意外？

從精神病理學的觀點來看：

我國社會正快速變動，有明顯的少子化，有快速的老年化。我國社會也相當注重個人的自由意志，自己選擇，自己負責之生活態度。在所謂「理想職缺有限」之情形下，社會生活中之職場競爭性很強烈。因為生活忙碌（不只工作忙碌，各種活動也多），因而減少了人際互動之頻率與親近度，人際愈形疏遠。雖然用社群網路群組之互動可以彌補一些人際互動之漏洞，畢竟那不是實體的人與人之接觸，其互動易流於形式，易簡短且表淺，比起盛裝打扮、穿鞋戴帽的聚會，確實是淺薄有餘而厚實不足。再者全球化之影響，現實生活中之個人生活變化更是多元，且挑戰更多。有不少人要半夜工作，有許多人要離鄉背井去就職，增加了許許多多的人際距離與生活之不穩定性。

我國青年人，有沒有清楚自我覺知身處在此大環境中的個人生活狀態？如何定位自己之角色？如何安頓自己的生活型態？如何走自己的路？如果上述諸問題之回答為否定的，那麼他（她）就易於陷入青年人的生命困境。構成生命困境枷鎖的基本三元素是「腦之反應本性與個性」、「生活環境」與「個人之人生願景與追求」。若此三元素對當下青年人均為負性因素，造成青年人「個性與環境不能調適得宜」，青年人的「人生願景與環境條件不符」，青年人的「個性與人生願景之追求不相宜」。

那麼這個青年人之生命枷鎖就使他動彈不得，其腦功能無法運用，腦力不足，有強烈壓力反應，因而身心壓力反應強烈，失眠、全身不舒。其生命動力無法施展，只能鎖在他（她）非常不舒服的幽暗心房內，而失去生命的精彩性，失去自信與自尊。更在講求「自己自我負責」之人生態度下，只得孤軍奮戰，孤立無援，也不求助他人之支持與協助，形成充滿孤寂感的所謂生命孤島。這種明顯之孤寂感會引發第二層次之腦功能障礙，亦即負向情緒高張，而正向情緒低迷，不只易怒，也易自卑，更易於沮喪，滋長人生無望與無助。對生命不再珍惜，易於放棄其生命；有時相反的，易於對他人施展其負性動能，而易吵架，易於對別人有凶暴行為呢！

可以簡要的說，青年人「不珍惜生命」與「凶暴行為」的二個根本病理是：(1)生命枷鎖下的腦力不足，(2)孤寂中缺乏他人關心、支持之溫暖。

(未完待續)

BrainLOHAS