(4) 形成與父母互動、分享生命的新平台（精健道，第9道，註2）
思索父母長期以來對自己的照顧、關愛的習慣，體會自己小時候（國中、高中以來）的父母角色中，有哪些是可接受的，哪些是自己不喜歡的。在細數自己與父母長期以來的互動與關係中，逐步體會自己應有的角色（獨立感、自由感），以包容接納父母自小至今，其父母角色的理性責任與感性關懷。把自己與父母的互動方式，由情緒層面逐步轉為理性層面的互動。
(5) 創造與父母一起的家庭活動（精健道，第8道，註2）
在理性互動增加、情緒互動減少之中，青年與父母一起的家庭活動可以落實這種互動型態的轉折。藉由活動中，體會並享受舊有情緒濃郁的父母—子女之情，並能付予正面的價值感；在活動中，也操練、滋養互動型態轉折過程中理智互動成份的增長與相互的信任感。這種家庭活動可以是一起去拜訪親朋好友，和親朋好友的聚會場景，或是家庭旅行的行程，都是理想的活動型態。
(6) 實質規劃未來的生活標的（精健道，第9道，註2）
以此案例來說，出國進修是規劃中的生活標的。實質地規劃，做必要的準備，是引導生命動能外展、開鑿生命動能渠道的恰當內容。藉由諸如此類實質的規劃與準備，不只可以進一步實踐父母與青年互動型態轉折的效能，考驗青年自我負責、自我成就的感受，也考驗父母對成長中孩子邁入青年的放任、放心，與支持、關照的新方式。
(7) 足定氣靜的操練（精健道，第2道，註2）
以化解「父母—青年」互動型態轉折過程中的情緒反應與火花。本來懶散的生活型態潛藏著內在的恨意與生氣，在了解習慣性的互動型態的過程中，難免引發明顯的焦慮、不安情緒，以及挫折、生氣的反應。面對這些高張的負面情緒，有必要及時以足定氣靜的操練，發揮定與靜的身心功能，引導理智性互動的滋長，免除不必要的負面情緒反應與互動。
總之，生命動能是生命的自然動力，由早上、白天而晚上，在每天生活中扮演自然的生命光點，完成每天的生命事功。當成長中的青年被過度關愛，形成青年的自我被綁架，造成生命動能的氾濫流散，失去生命動能施展的渠道與方向，當造成懶散、一事無成的生活型態。不只青年個人感受挫敗，關愛的父母也同樣感到失落，家庭因而充滿負向情緒，原來快樂和諧的家庭突然變調。經由系列性父母—青年互動的心腦操練，逐步開鑿青年生命動能的渠道，收納已氾濫流散的生命動能，青年與父母當可回歸日日是好日的個人與家庭生活。
註1：胡海國：心腦操練—人生新主張。精神健康基金會（網址：www.brainlohas.org.tw）出版。台北，2012
註2：胡海國：精健道。精神健康基金會（網址：www.brainlohas.org.tw）出版。台北，2014年三刷
(全文完)
本文精簡版刊載於張老師月刊2018年7月號
「心腦操練坊」之“胡海國：被綁架靈魂的這一代”
~~前文回顧~~
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