甩不完的雜念 ~看不見明天~ (上) @ 心腦操練精神樂活

心有雜念，也是一種人之常情。日常生活中，總有一些人情世故的場景得去面對、去應付。大多數在人面對這些層出不窮的人情世故時，大體上都能心平氣和地去面對，也都能適當的加以處理。雖然每天都可能會有些不同的煩惱出現，卻也每天都能快樂地過日子。然而，有一些人在面對這種種的人情世故時，就是會煩惱不安、困擾有加，甚至激發憂鬱情緒反應，不只終日惶惶不安，更覺得人生無趣，痛苦不堪！下面就是一個常見的案例。

一位30歲左右的林先生，由母親陪他來診間，主訴失眠，對人生感到困惑，覺得做人了無生趣。他每天只待在家裡，很少外出。對他而言，家裡的熱鬧氣氛只是令人覺得煩躁、不願參與。兩年多來，他的思緒總是雜亂不堪，卻不想也不行，明明知道不必去煩惱那麼多，但就是甩不開。他不耐煩的口氣，彰顯出自己那無可奈何的受苦情形。這位病人說起來的確很不幸，五年前經醫師檢查後，知道自己的腎臟功能不好，需要長期接受治療。在醫師的長期照顧下，他的身體狀況算是穩定下來，而且平安無事。因為身體有慢性病的關係，他心理上總是有所不安，對自己的身體狀況不具信心，常常擔心是否能負荷得了工作，每每工作一段時間後，就辭職不做。他的個性本來就比較容易緊張，而且性急，時時抱怨自己的命運不好，總覺得比不上同學，成就不如同學，沒有未來，沒有朋友，想結婚也不能結婚。他的心情經常處在挫折的狀態下，自怨自艾，抱怨不停，總有甩不完的雜念，深覺人生痛苦，無法自拔，天天哀怨不已。

從生命（精神）病理學的觀點來看：

病人的主觀感受是雜念多而亂，不想也不行，感受人生的苦楚。其病理因素是多元的：(1)五年來因為慢性的身體疾病，需要做長期的治療，使他失去對身體的信心，(2)個性一向性急、易緊張、偏敏感，造成內在過強的負面情緒，(3)長期以來對自己的成就有高度的期待，但總是覺得比不上同學與朋友，內心潛藏著自卑感，(4)面對當下的生活場景，例如社交生活、工作安排，失去了信心。這種種交織的病理因素，使他的生命失去動能，他因而看不到明天。這是病人精神困擾的病理因素，也可以算是病人當下的生命病理因素了。

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