~~前文回顧~~
第三個階段，要能經由這次的危機，找到未來生命的新轉機，其中我有兩點建議：
(1)經由此次的痛苦、憂鬱的經驗，重新找到人生的定位點，經由事業的危機感，引發那種生命無助的狀態，使他幾乎跌到深谷的恐慌感受，在此種歷程中雖然感受到無可抗拒的壓力，如同跌到谷底已不能再向下墜落的最壞情形，深切體會從小到大那種走在稜線上的生活方式，是人生的嚴重陷阱，是人生的潛在危機，雖然事業發達，拓展順利，但他一路走來，自己很清楚是走在一條孤單的人生旅程，要深切了解一點的風吹草動都可能使他跌落。所以，藉由這次的憂鬱困擾，能打開人生的另一種道路，好像走在人生的九曲橋，走到轉折點，要轉個方向，站穩立足點，轉向另一個對周圍環境多加用心關懷的生活方式，與親戚朋友多連繫，與土地、環境多連結、與社會動態多關注，逐步拓展心境的多元性，當抓注此定位點，就可以逐步用心地開拓一種無限發展的可能性。
(2)學習超越原來的生活意義與價值。長期以來，他所追求的成就與價值是孤軍奮戰的事業發展，經由生活內容的重新定位，他對周圍環境多一些關懷，就可以超越原來的人生價值觀點，使他感受到人生不孤單的感受。在既有的事業發展中，他可以多增加一些生活的內容，可以培養生活的嗜好，多增加生活的樂趣面向。從他過去專注於事業的場景，可以開展與事業有關、與人生經驗有關連的生活內容，也就是他的視野增廣了。如此就可以標定他以原來事業經驗的基礎，提昇了他的人生視野，可以看更多面向，看看得更寬廣，也就是人生高度提昇了。這種超越性的人生高度可以有效拓展他的人生基礎面，碰到任何事業危機，當可以適時地做出必要的評估與彈性處理，可以免除（預防）任何危機動態所造成那種暗無天日的憂鬱狀態。
總之，時下常常會說憂鬱是一種文明病，憂鬱症也愈來愈多，要面對這種是流行性的憂鬱現象，有必要重新檢討當代人努力追求成就的方法，也值得審視從小到大成長過程的內在豐富性。如果有豐富的人文內涵，又能學習在變動社會中成就事業的方法，當可在人生事業的發展中，雖然事業會有起起伏伏的變動，也可以有寬廣的心境，有豐富的內在資源，可以化解事業發展過程的種種危機，不擔心事業的種種變化，可以乘風破浪，順利追求事業成長，不至於有憂鬱現象的發生。
註1：胡海國：精健道。精神健康基金會（網址：www.mhf.org.tw）出版。台北，2010年二刷
~~前文回顧~~
了解更多保養頭腦資訊 => 精神健康基金會
加入BrainLOHAS粉絲團 => 
留言列表
