也是腦力不足惹的禍 ~人生需要多一些包容之心~ (中)－心腦操練精神樂活

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從心腦操練（治療）的觀點來看，對於這些民眾，我有以下幾點建議：

(1)當事者要能自我覺知，在發生重大天災的情況下，我們的生活環境會受到嚴重的破壞，習以為常的生活習慣也會因此而出現相當程度的不便。能了解這種因為災害形成的困境，就可以因為了解而有更寬宏的包容，更能接受這些可能的不便。

(2)應對颱風災害，一般都被警告要有防颱的心理了解與實務上的準備。在安逸的生活中，要對災害的來臨做必要的、實務性的安排與準備措施，也就是在心情上、理智上及實務上都有面對災害來臨的準備與演練。如此，在實際發生災害時，多少可以有效地減少那種不方便與挫折的感覺。

(3)在心境層面上，要能接受天災的來臨是無法抗拒的事實，我們身為人類的角色，只能盡力減少天災帶來的傷害。為了減少這種不可避免的傷害，在平日生活中就要對所處的環境多加保護，也就是在日常生活中要和賴以生活的土地、花草、樹木有一種心境上的連結，在人和土地間建立起一種渾厚的心境連結。當發生天然災害時，就可以體會到不只是個人生活上有所不便，事實上我們整個生活的土地也都受到明顯的傷害。有這種體會，就更容易包容個人在生活上那種「短暫的不方便」，而可發揮三五成群、團結力量大的心情來做環境恢復的工作。有這種渾厚的心境，就可以避免因為短暫的生活不便（如颱風造成的停電）所引起的過度挫折及過度生氣的直接反應，也就是可以避免上面所講的、會以殺雞取卵的反應方式去毆打努力搶修供電設施的台電工程人員。

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