生命誠可貴! 切忌濫用文學的浪漫情懷

珍貴生命的離去，總令人悲傷、哀痛。文學大師瓊瑤的離去，讓她的家人傷痛，也讓她的讀者們傷心不已，只可惜大師的離去，賦予過份的文學浪漫氛圍。
「自主、自由、自在」地「翩然」而去！是充滿了多麼濃郁的文學浪漫情懷呀！但可貴的生命得來不易，值得珍惜，更需深思。

生命是一切的源頭，亙古以來，多少億年的孕育，有了這世間的「生命」，是一件無可衡量其價值的寶貝。正所謂「生命無價」呀。而這人世間、這大地的一切，均以生命為榮。在這大地彰顯了生命，在此大地上，經年累月亙古以來演化，終於，有了這美麗天地的花草樹木，也有了活潑可愛，生生不息的物種。
所以這個世界是在一個活潑精彩的生命生態中，我們享有這生命園地也付有對生命園地的責任。人「存有」於這世間，我們擁有這得來不易的生命，從小而大，我們歷經了多少的教化、成長，多少的親情、友情的培育，多少的悲歡離合，多少的掌聲與苦難的磨鍊，造就了我們成為一個有用的人，也造就享有這生命的人。

一個人的生命，簡單來說，是隨時間的前進，而逐步、逐層的展露岀來那活潑精彩生命的光芒。生命的展露是無止境的，它的光芒、意義與價值，是無盡的。所以切忌「濫用文學的浪漫情懷」，切忌「自主翩然離去」，因為生命擁有它最具光芒、最具意義與價值的境界，要進一步拓展呢！那種看似浪漫的翩然離去，是徹底的短見，中斷了生命的永續意義與價值，是對自己不負責呢！。她如此地枉費生命的給予，縱使是分秒的生命，她未盡情善用她的生命，也未盡情享有她的生命，真可惜，也真令人扼腕！

就精神病理觀點而言：
瓊瑤姐年歲86，自以為是夠高齡，其實不然。雖年齡86，但他仍然比不上86再加上一天的歲月，更不用說比不上年滿90歲或95歲，怎麼說年歲過大呢？生命的分秒均是意義非凡呀！只可惜文學大師瓊瑤未能掌握生命分秒、時日與年月的可貴。試想一位白髮長者優雅地坐在公園涼椅上的景象，給這世間增添了多少美感與尊嚴。年長者的分秒生命，能在有緣人的群組中，分享那智慧言語與姿態，分享那滿是歷經風霜的經驗，顯示她滿滿智慧的縐紋臉孔，那是多麼的亮麗與風光呀！更能在分秒時光𥚃啓廸那些有緣相聚人群所需的智慧，是多麼可貴的生命啊！怎麼可浪漫地翩然離開了呢？
然而，事實是她翩然的離去了，想必她已然失去了生命的熱情與責任。有不少年長者生活在時間停滯的狀況，生活在孤寂的日子𥚃，未能善用她一生經歷所構建腦的豐富性，不知不覺封閉了她的心智，她的精神生活凋萎了，感受不到時間分秒的運作，生命如止水，對親友、對家人、對友人、有緣接觸的人，無動於衷，每天生活的精神發展，朝負向發展下去，自貶價值，失去生命動力與意義，不珍惜可貴的生命。這就讓人覺得可惜而令人扼腕。
就精神樂活的觀點：
精神健康基金會一直鼓吹如何關心社會「中堅份子」的精神健康狀態，不分男女老幼，均要厚植「精神健壯的程度」，人人不只能有效面對生活挑戰，更能無止盡的進行正向的精神發展，能有效跨越人生困境，開拓日日是好日子的人生新境界。只要有1分1秒就有1分1秒的新生命，有多一天就有多一天的新生命，主要是新生命就自自然然的值得珍惜它寶貝它，也會自自然然的擁抱它，不只自己過得輕鬆自在，而且能夠和周邊的人溫暖的相處，更能夠對大地的眾生，施以慈悲的對待，這是一個「完人般」的精神生活境界，何來要「自主的翩然離去」？
腦是一個可塑性很高的器官，它會老化，但它也是日新月新，腦的結構與功能具有高度的可塑性與動態性，只是一般人（就像文學大師瓊瑤一樣）不知道腦器官的生理本質，沒有學會如何維持腦的健壯，不知如何啟動這寶貝腦，讓它的功能落入停滯狀態，生命失去了新鮮感和意義，而產生翩然離去的動機與舉動，是不智的，也是盲目的，只具文學浪漫性，但是不具生命追求的可愛性。
當代社會生活最大的盲點是不了解「可貴的腦」，不懂得保養頭腦，甚至在日常生活中濫用頭腦，不懂得引導「腦-精神的正向發展」，無法提升精神的精彩度和健壯度，因此，精神生活失去向上提升的能量，只得向下墜，像失去動力的直升機，只得遺憾的下墜了。
下面是一些具體建議，只要養成精神樂活的生活習慣，就可以使一個人能夠活到老，一直擁有正向的精神發展，使精神健壯度無止盡的向上提升，達到「自己存活得好」和「有緣人和諧溫馨相處」，並「和眾生享有慈悲」的境界，是為融合天地的天人合一的生命境界。
其一、了解腦的基本知識，瞭解腦功能所表現那些用以應對日常生活的精神功能，包括「情緒、行為、認知與生理驅動力」四個面向。這些腦的功能常常被一般的人所忽略。
其二、定時操練腦的「足定氣靜」的精神狀態。在日常用心生活之際，要能夠時時刻刻掌握腦的「定與靜」，使腦隨時有休息的機會。避免腦力的耗竭狀況。
其三、日常生活中要用心保養頭腦，增強腦力。使腦內神經廻路有豐富性與多元連結，使每天生活的經驗隨時有效地融入腦結構與功能的發展中。
其四、每天生活能夠隨時開啟優質生命的源頭，包括生活的「當下」能定靜而心不亂、「當日」生活充實、規律而不忙、「當生」用心關懷而不惑的人生態度。
其五、在每天的生活中要習慣性的開啟人生幸福的源頭，也就是隨時對自己用心生活，對別人多加關懷。
其六、每天生活中善用人生挑戰的壓力，發揮腦力，應對生活的挑戰，累積豐富的人生經驗。
其七、時時察覺自己腦力和生活壓力的平衡性，隨時調整所面對生活的負荷。若腦力不足以應付壓力，得即時尋求他人協助或專業精神科醫師的診治。
其八、每天練習多元思考，練習轉個角度看人生的生活技巧。
其九、每天力求豐富自我的精神內涵，時時和外界建立連結，包括情緒的連結和理智性的連結，累積素材，構建內心豪宅。拓展生活面的廣度與深度。
其十、每天、每星期的期間，要養成習慣撥個空和親友聊聊天，建立良好的親密、溫暖的人際關係。
其十一、每天關心、關懷周邊的人，例如鄰居、同事等，多加練習「同理心和慈悲心」的腦功能之展露。拓展情緒生活廣度與深度。
其十二、用心經營和有緣認識的人成立「三五成群」的精健家族，從三五成群的活動中，培養相互間的歸屬感，免除孤寂感。
總之，上面這一套方法，我稱之為「充沛腦力、提升精神健壯」之道，簡稱「精健道」。在這十二項精健道的生活中，腦部結構愈來越多神經廻路連結，其腦功能越來越細緻，所容納的經驗愈多元，生命的豐富度一直向上發展、精神健壯度、飽滿度也逐步提升，正是構建「內心豪宅」的一連串方法，也是日日堆疊幸福的良方。因為這12項精神健壯之道，是一種日常生活型態（living style)，此生活習慣，保證一個人日日是好日的快樂與幸福感(happiness) ，而且擁有健壯的精神，具有十足的精神靱性，可跨越人生的種種挑戰，邁入日新又新的新生命，永遠對生命有一份新鮮感。因此。這正式終身受用（sustainability) 的生活型態，我稱這種生活形態為精神樂活的生活形態( Mental LOHAS：Living style Of Happiness And Sustainability)。
只要依從這個精神樂活生活習慣的方式來過日子，生命的分秒、時日與歲月均實可貴，順著活生生、活著的生命向「正向精神發展」的道路前行，當可步上無止盡的未來，擁有美麗生命的永恆。