為達成保養頭腦、充沛腦力與溫暖人心，以化解社會的冰山現象的目的，我整理了四本精神健壯之道的基本教材，由精神健康基金會出版，包括：(1)活著（覺知腦與腦功能），(2)精健道（12道保養頭腦、免除煩惱、經營三五成群、溫暖人心的精神健壯之道），(3)實用精健道（精健道在人生十二場景的應用），與(4)心腦操練（實踐精健道之方法）。這四本書提供了讀者(1)保養頭腦、免除煩惱，以求平安，(2)三五成群、溫暖人心，以得幸福的捷徑。
由教材所習得的精神健壯，使一個人腦力充沛，生命動能十足，面對生活壓力則耐力十足，具十足的精神韌性與彈性，不僅可以面對生活困境，也能以穩定的心境有效地應對進退，而處理得宜。因而能心安理得的接受人生困境的挑戰，並能在圓融的應對之後，優雅的「放下它」。因而，可保證在多變的人生中，一直擁有精神健康，並能厚實利人利己的美德。
我鄭重推薦此精健道的四書，可捐款贊助精神健康基金會，以利全國精神健康之推廣，即可擁有此精健道四書的基本教材（連絡電話 02-23279938轉16，網站www.brainlohas.org.tw）。它可以引導讀者在日常生活中實踐精神健壯之道，不只可以有平安，也能得到幸福。
(全文完)
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