精神與心理的迷惑 ~身心靈的掌握~ (下)－心腦操練精神樂活

「靈」是人「生活於世」的品質或謂「存活的自在感」。用心生活，累積經驗，增長智慧，再更上一層樓就是培養人生歷盡滄桑、多次轉折，腦結構與功能多所轉變，人生已然度過萬重山，看盡豐富天下事，懂得人的意義、價值，擁有虚懷若谷、慈悲博愛的生命品質；因而滋生那份存活的幽默感與自在性（靈性），這當是一個人靈性的健壯之道。

以此，兼俱腦保養、用心生活增長心理健壯、增長存活自在性，是追求一個人精神（身、心、靈）健壯的良方，亦即腦力得健壯，心理功能得健壯、靈性也健壯的正確方法，如此才能使人的精神（身、心、靈）得健康，免於多重煩惱的窘境。

掌握涵蓋一個人「身（腦）心靈」三面向的「精神內涵」，清楚的定義所謂的「精神」，並徹底推廣精神衛生（不只是心理衛生）、精神健壯、精神健康（不只是心理健康），使一般大眾在日常生活中能體認、享有精神的健壯、精神的健康和精神的樂活，才可逐日化解對「精神」兩個字的排斥。

「迷惑」是進步與成長的泉源，使成長的泉源變成可愛的大河，就得多参加目前精神健康基金會（http://www.brainlohas.org/）所積極推廣的優築生命教室和精神健壯之道（精健道）的三五成群成長團體。因此有緣認識精神健康基金會的精健家族們，大夥能互相陪伴與關懷，一起體驗「身心靈」為主軸的精神健壯之成長經驗，當可邁開人生向前走的穩健脚步，邁步堆疊人生的幸福感。

(全文完)

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