生命動能也會生病－心腦操練精神樂活

體驗：

(1) 您曾有失眠的經驗嗎？

(2) 您看過酒癮的人嗎？曾聽過別人受藥癮困擾的故事嗎？

生命動能的主體存於腦內，沒有腦，就沒有對內在需求所引發的生理驅力，也就沒有對外在需求所引起的種種活動。腦需要由氧氣、葡萄糖提供足夠營養份，才可維持常態的生命動力。此外，腦由DNA、細胞及組織構成一個器官，因此生理構造的疾病，均會引起生命動力對應之病變。

譬如，腦炎引起的腦組織病變，使腦功能發生意識不清、瞻妄等障礙，進而影響生命動力的質與量，如失眠、食慾降低，甚至，對於外界需求，他不再具有滿足的動機，他們開始不在乎環境的美觀整潔、無法如常維持人際關係，難以精準完成工作。腦細胞功能障礙或神經傳導物質失衡，如色胺酸(血清素)功能降低，則可能引起攻擊行為與失眠現象，若多巴胺過高，則可能引起認知及行為障礙，常見於思覺失調症患者。

如前文所述，正向經驗引起愉快的情緒反應，會誘發個體持續或重複某些行為。然而，某些時候，個體活動所引發的正向情緒並不恰當，反而強化有害自身的行為，形成病理性活動。最常見的，如酒癮、藥癮或病態性偷竊、賭博等。

酒癮可以分為社會發展型、行為障礙型與特殊體質型三種。酒癮對大腦皮質有壓抑作用，能改變個體的精神狀態，使人表現得較放鬆、開朗、大方，因此，社交環境中，人們常以喝酒取樂。若飲酒過量，久而久之，酒對腦會產生長期壓抑作用，改變腦功能狀態，使人不喝酒就不能正常度日，這時候，淺酌之樂就轉變為令人痛苦不堪的酒癮了。

青少年時期，特別容易對新事物感到好奇，「嘗鮮」的冒險精神對於探索、學習有所助益，但也可能忽略了行為的不良後果。在同儕壓力或朋友誘惑之下，許多青少年一時衝動，開始了飲酒或非法用藥的經驗，導致大腦遭受長期的傷害。成癮現象也受家族遺傳影響，若近親為酒癮患者，將更容易因飲酒引發強烈正向情緒，最終造成酒癮。

無論造成上癮的物質為何，成癮者往往不計代價地追求腦的愉快反應，而忽略了此活動的負面結果，使自己的身體健康、經濟狀況、人際關係蒙受損失。這是濫用頭腦愉快反應，而不經營人生快樂與幸福之結果。

出自「精健道綱要─讀書會與工作坊(築心)」p.19-20

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