心腦操練 精神樂活

經觸覺知道自己穿著一雙「鞋子」，您知道它有什麼意義嗎？

聽到身邊「有人得了精神疾病」，您知道「精神疾病」是什麼意思嗎？

閱讀新聞得知「英美聯軍攻打伊拉克事件」，您對此事件有何看法？

知覺‧認識‧經驗‧思考‧感受

生活中知覺到的人、事、物或情境，將由大腦連結過去經驗，以個人為基礎，對其產生個人化的意義。因此，對於同一件事物，每個人的認識可能是不同的。對一件事物賦予意義，就彷彿賦予一種動力，如一個冒水之泉，開始匯聚水的動能，產生流動的力量。

經由知覺，我們在認識一個新情境時，產生新的思考動力，引發一連串骨牌效應般的思考，再依照這個情境意義與價值，產生正向或負向的情境感受，使我們得以判別眼前情境的優劣，啟發「趨近」或「避開」反應。我們常常說自己「要」或「不要」，在生活中進行種種選擇，其實就是思考後的產物。

看見空位，坐下嗎？

想像一下，週日早晨，你和朋友前往近郊爬山，經過兩個小時，終於到達峰頂，此時汗如雨下，肌肉酸痛，見到涼亭中的座椅，想必喜如天降甘霖，迫不及待地坐下休息。又假如搭了五個小時的長途巴士，下車後正想散散步、鬆鬆筋骨，此時，即便見到咖啡廳裡設有舒適雅座，也不會多看一眼。正因個人主觀狀態不同，對於「是否坐下」便有了不同的思考方式。

思考動力賦予正面意義與價值使精神健壯

因此，意義是思考的來源，無法賦予事物意義或價值的個體，是不具動力的。也就是說，精彩或豐富的人生，需要基礎性的動力。此「動力」就是對週遭事物賦予正面的意義與價值，如此，才能不斷趨近心中理想的境界。

出自「活著─精神的體驗與分析」第六章p.79~80