心腦操練 精神樂活

山裡頭的部落，爸爸、媽媽和一位年幼的女兒，一家三口本可以和樂過著日子，但是做爸爸的和當媽媽的，或許年輕氣盛，在傍晚時分大吵一架，做爸爸的，負氣走出家門，整夜，沒有回來，隔天天亮，女兒出門去找爸爸，發現爸爸躺在緊鄰部落的溪流河床上，經急救無效而宣告死亡。

在現實的台灣社會裡，夫妻吵架，負氣引發不幸事件的新聞，層出不窮地出現在我們身邊，不可預期地出現在任何鄰里間。這也是社會裡普遍地亮起精神健康紅燈的一種社會冰山現象。我一直以為這是台灣社會產生「弱勢族群」的重要來源。

而夫妻間吵架，造成負氣反應後衝動性破壞行為，有不同類型，如引爆瓦斯，傷害全家波及鄰居，或者對配偶展露暴力行為，或者傷害自己，造成不同程度的身體傷害，這只是在社會冰山現象漂浮的一角。本案例，大概也是這種情境了。

 就精神病理學觀點而言：

夫妻吵架或許是家庭生活中常有的事件，若因爭吵，而由爭吵中學會夫妻相處的良方，使家庭生活與親密關係的經營逐步改善，自是有所得，有良好進展的生活方式。

若因夫妻爭吵，而兩人間的親密關係與家庭生活之經營，失去方向，迷失在「爭吵之中」，不只原來引發爭吵之事件沒有解決，更會使「爭吵」這種家庭生活常有，甚至不可避免的情事，變成惡性循環之魔咒。

爭吵不只沒有緩解原來不同的意見或看法，爭吵更惡化「爭吵本身」之力道，把本來不在爭吵範圍的陳年舊事，一起搬出來，互相指責，加碼「爭吵的力道與範圍」，夫妻深陷「爭吵的負面情緒與負面思考之深淵」，這就是精神上不健康的爭吵。

這種精神不健康之爭吵，會增加腦力之負荷，更會耗損腦力，使當事的雙方，不只失去原來生活中的幽默感，也會失去原來生活中的理智性分析能力，更會失去腦力對情緒之掌控，而引發不可收拾的「衝動行為」，造成對自己、對配偶、對家庭甚至對他人之傷害。

原載：民報 醫病平台（急診無奈案例議題的有效議論：回應麻醉醫師的憂鬱）http://www.peoplenews.tw/news/40a47e55-080f-483d-bb9d-f6455afe3533

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