精神健壯之道 ~精健道另一章~ (上)－心腦操練精神樂活

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相對於身體的健壯，精神健壯也是一個令人樂於追求的目標。身體的健壯使人做事輕快，耐苦耐勞而不累，縱使覺得疲倦了，稍事休息，也能夠隨即恢復體力，並且覺得有自信而愉快。

精神健壯與身體的健壯相同，也能帶給人相同的自信與愉快。有健壯的精神時，神采奕奕，腦力充沛，眼光有神，正向而積極，日日自強不息，隨心所欲。在人際折衝過程中，能掌握自己和他人的所求與所欲，因而輕鬆各退一步，也各進一步，而且互動更協調、更融洽，也就是更能駕性圓融。

精神健壯的感受，使人有足夠的信心，肚裡可撐船，包容力寬廣，有高度的眼光，縱有挫折，也因耐受力十足，能輕易重新爬起來，感受人生無止盡的學習與成長。能擁有豐富的內心豪宅，散發虛懷若谷、慈悲博愛的胸懷，展露那種天長地久、無止盡、無所不包的生命。

我曾認識一位李先生，他事業有成，但也因小時放蕩不羈的行為而經歷了成長過程的困境。他說這是人生的偶然，但也是人生的必然。懷著赤子之心，歷經人生冷暖，一以直來，認為人生中擁有一些不完美，才是人生的真正完美。因自小以來深受其苦的境遇，使他體會人人都有生命的苦境，而更能關懷他人。別人要懂得關懷他人，可得費盡心思去修煉，而他卻自小以來自然而然地就學會體諒、關懷他人，而一直感受到生命的可貴與豐富。

在鄉下長大的他，也習慣於拜神求平安，由於好奇，年至中年，也廣泛閱讀儒家、道家、佛學的經典，使他更安於他由小而大的信仰。他說各人有各人的宗教信仰，但他確信生命的輪迴。除了用心於事業的發展外，他也樂於助人，對他事業上的夥伴與員工視如親友，有福同享，使他覺得生活豐富而熱情。

他雖然年已70多歲，但仍在認真做事。雖然事業已由孩子接手，但他在原有事業之外，安排了他覺得可以讓生活更豐富的活動。雖然他事業有成，但外表還是那麼樸實。雖然他見多識廣，但言談中卻是那麼謙虛，不搶風頭。

最近他的身體有一些疾患，他相信醫療的專業，對於醫師的建議，不論是生活起居、飲食運動、醫療計畫與步驟，無不言聽計從。他說醫療是精密的科學和技術，自己是學商的，聽從醫師的指示和建議準沒錯。他相信「生死有命」，只需依照醫師的建議和指示，自己不多做強求。

我認為李先生確實擁有了「健壯的精神」，他確實在日常生活中展露了他那「精神健壯」的外表，當然他生活得日日是好日。

從精神樂活的觀點（註1）來看：

李先生擁有了精神樂活的三種特質：

其一，面對他的生命，雖然自幼生活坎坷，但掌握住生活的方向，自強不息，隨心所欲地發展他的精彩人生，不誤入歧途；

其二，面對他的社會生活，他在人際互動中，熟練地駕馭並善用他的生命本性，達到了圓融的人際互動境界，而能雍容地過著脫俗自在的生活；

其三，面對他的人生，他擁有豁達的心境，對自己用心、對別人關懷、對生命不強求，也有豐富的心境。

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