退休後的人生高度~連續的人生前程~ (上)－心腦操練精神樂活

人有人的性情，人也有人的遭遇，一生的閱歷造就一個人豐富的人生經歷。年紀大了，退休後，邁向人生的高度，擁有人生的廣度，一眼望去，人生所經歷的來路，或是蜿蜒，也有筆直；或是上坡，也有下坡。退休後，年紀大了，難免身體多少有毛病，需要醫療；人生歷練多了，難免對世事多少有些意見；可支配的時多了，難免有時會閑得發慌。年紀大了，世事多變，同儕中有些朋友、親人，因命運安排，已先行離世，難免有些孤單、落寞感；孩子們也因工作忙碌，少有時間陪伴。有些年長者因而哀怨、氣憤。

可以說，人生無常、多變，而變動中的人生，不會因為年紀大了、不會因為退休，就不再變動，這些變動難免令人感到不安、焦慮，心中難受。站在變動人生的舞台，如何擁有豐富的閱歷，享有精彩的人生寬與廣，如何免除那哀怨、孤寂與煩悶，我有下列幾點建議：

(1) 自我瞭解自己年歲已大的事實是人生連續的前程：

年紀大，退休了，並不意味著人生的斷層。那只是人生轉折過程的不同階段，是人生連續前行的歲月，不是坐下來等待，不是躺下來休息的歲月。我們要的是每天有規律的生活步調，定時上床，定時起床，每天有高低起伏節奏感的人情世故。它仍是變動的人生，要隨時掌握人生前行的方向，以人生智慧，機伶地避開阻礙前行的障礙。日日充滿新的挑戰，日日獲得新的成就，創造日日是好日的嶄新生命旅程。

(2) 接受自己，順性順情：

每個人有每個人的人生際遇，各走各的路，但最終每個人的路途都是相同的，那就是邁入年老與過著退休的生活。正如小時候念小學時，每個人都是同樣過著學生生活，雖然考試成績高低有別，但大家最終還是一起畢業，歡歡喜喜地升學去了。接受人生努力的成果，雖然際遇不同，現實生活條件不同，身體狀況各異，要能開開心心接納自己這個人。身體不適，能開開心去接受檢查、去診斷、看醫師，接受專業醫師的建議與指示，過著健康的生活。要能開開心心接納自己的生活條件、自己的家庭、自己的親人，這些都是人生的珍貴禮物。如是開開心心擁有今天退休的日子，每天迎接早晨的陽光，擁有嶄新的日子，順性順情，脫俗自在，依安排的生活行程，過著充實而精彩的日子。

(3) 不要閒著，也不要太忙的日子：

人生是一個動態的過程。退休後的日子並不等於是停止的人生。退休只是一個人事管理上的名詞用語，年紀大，退休了，地球仍轉動著，太陽、月亮一樣在追逐著每天的日子。順著早晚時間的流動，早晨有早晨的活動，上午有上午的安排，下午有下午的流轉，晚上有晚上的期待。如是，順著日子的流動，活在動的行程中，按部就班，不慌也不忙，營造精彩的日子，擁有生命的快樂與活潑。

原文刊載於張老師月刊2017年3月號

心腦操練坊」之“胡海國：退休後，人生依舊精彩”

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