存而不理 ~爭吵中的寧靜~ (下)－心腦操練精神樂活

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(6)催化父母的自覺：如上所述，個案雖然不求改變父母，但她可以在日常生活中，帶動全心全意貢獻給這個家庭的父親及母親一種轉折的可能。

這裡，我還有兩點建議：

(1)在日常生活中對父親的辛勤工作及對母親的勤奮理家，要在適當的時候對他們表示感謝。他們雖然爭吵不休，但這是他們的一種「溝通方式」。當自己有寧靜的心境，自己也感受到他們的關心與呵護，對父母的感謝行動及話語，可以在無形中鋪陳了他們在一起奮鬥的情份與感受，使自己在父母的眼光中，有如帶來一種具有瀰漫性的溫馨，多少可以化解他們講話時互不相讓的、爭爭吵吵的暴戾氣氛。

(2)逐步帶動家裡的溫馨程度，帶動家裡互相照顧的氣氛。透過病人每天生活中所感受到的寧靜、愉快與成就感，在跟父親與母親分別相處時，展露自己的信心與愉快的感覺，使病人分別與父親的感情、與母親的感情持續地加溫，讓父親與母親可以感受到，孩子懂得自我照顧且有所成就，使父母因而也分享到病人病情穩定、日子過得愉快的氣氛，讓他們覺得他們每天的辛勤付出是很值得、令他們覺得驕傲的事。讓父親與母親都能體會到，在這個家裡面，彼此互相照顧、努力合作的價值與那份溫馨的感受。

總之，藉由病人用心和精神科醫師合作，接受常規的治療，能用心體會父母的心境，了解父母彼此之間的不同，能適度維持和父母爭吵場景的距離，能有效地用心生活，並適時回饋那種愉快與成就感給辛勤工作的父母，當可逐步提昇這個家庭的溫馨程度，有效催化父母的自覺與成長。

註1：胡海國：精健道。精神健康基金會（網址：www.mhf.org.tw）出版。台北，2010年二刷

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