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2.要能虛懷若谷,面對日新又新的生活環境

每個人自覺年紀大了,退休了,也自覺個人成長完熟了,充滿了自信。然而,事實上,每個人都是生活在變動的社會環境之中。若能對自己與所處的社會環境有虛懷若谷的心境,有學習新事務、新知識的想法,努力充實自己,就能在年紀大了、退休以後,不只擁有豐富的人生智慧,並能隨時學習新的生活技巧、事物與價值,不管日子多少,均能與時俱進。

新時代、新事物、新價值,不是年紀大了就不吸收了。因此,以虛懷若谷的心境,就可以輕鬆地在每天新鮮的日子裡,隨時向周邊的人(不論年少、年青年者)請教自己所不知、自己陌生的新鮮事物。如此可以使自己以「自強不息」的心境,使自己日日新鮮而有趣,使自己的生活得心應手,甚至使自己是受歡迎的人。

 

3.年紀大了,覺知注意力/記性有所不足,懂得補足生活的不方便

年紀大了,往往自然地會有注意力/記性不足的經驗。這種變化,不是失智症病人的快速而嚴重的注意力/記性的喪失,只是年紀大了,注意力/記性有輕微的變化。只要能自我瞭解、不慌張,稍加用心面對,生活仍可擁有常態的生活步調。

 

我有下面三點建議:

(1) 要用心保養頭腦(精健道,第3道,註1)

每天生活規律,定時上床,定時起床,肯定有良好的睡眠品質,不時地做身體運動,參與他人的活動,並與別人聊聊,以吸收新資訊,使自己每天生活充實,且有意義,以肯定腦功能有善加利用,維持好腦力。

 

 

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