從「青年好窮」談起 ~人該如何窮則變、變則通~ (下) @ 心腦操練精神樂活

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從精神健康（www.mhf.org.tw）的角度來考慮，人在精神飽滿的狀態下，才能做出理性的分析，提出好的、建設性的意見，因此必須有規律的生活，晚上能在12點以前上床睡覺，讓腦獲得足夠的休息。在精力充沛的狀態下，即使工作中遭遇挫折，也能夠冷靜面對、清楚地分析，累積自己的經驗和資歷，學習掌握情緒，化解不安、焦慮，從挫折中學習成長，這樣才能增強自信心。

人需要自我肯定，但自我肯定不可能從批評別人、講大話中得來，而是要在折衝中，步步學習，按部就班地成長。尤其在目前大環境不好、大小企業經營困難的情況下，身為公司的一份子最好不要動不動就跳槽，而是要有合夥經營、共同打拼的心態，努力扮演好自己的角色，每天用心經營自己，從中累積經驗，就算不幸公司最後被時代淘汰了，自己的經驗仍舊會是轉換跑道時的寶貴資產。

在全球經濟不景氣的當下，台灣自然也免不了受到衝擊。窮是一種表面的現象，我們絕對不可忽略它對社會、人生造成的負面影響。面對窮困的時代，我們不論是在消費型態上、工作型態上、或是生活態度上，都必須要有新的態度和做法。在消費上，或許可以在觀念上追上潮流、欣賞時尚，但不見得必須亦步亦趨地擁有價格高昂的產品，而是讓自己以最經濟的方式得到最大的滿足。在工作上，要提醒自己不要夜郎自大，時時從身邊的人、事、物上虛心學習，在努力達成任務的同時，也培養自己的實力，達到雙贏的目標。在生活態度上，要懂得保養自己的頭腦，從規律的生活做起，在精力充沛中讓頭腦發揮最大的功能，不論環境如何的變動，都能以最佳的身心狀態去學習調適，汲取經驗，以正向的態度面對人生，從挫折與變動中學習懂得自己用心生活，克服困境，並能關懷周邊的人，找到人生的意義與幸福感。

~~前文回顧~~

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