連串社會大變局：不忘追求自我的精神茁壯(上)－心腦操練精神樂活

《五年來社會大變局》

各地精健學苑與精健之友會（全國精健學苑發展召集人歐陽文貞教授）
社會大變局正如大地震，均俱強勢摧毁力量。五年來的COVID-19疫情，匪諜處處埋伏，時時共軍演習威脅，更有癱瘓國政，弱化國防，不思福國利民的立法院，現在更有美國關稅之亂，人心惶惶。所幸五年前疫情之時，在自由民主社會的台灣各式各樣的意見和想法全部出籠，外表上看似擾擾嚷嚷，令人不安，但是種種意見都能融會貫通，有穩重指揮官帶領民眾安穩前行。當前民主自由的社會𥚃擾亂的政局，也有青鳥行動與公民團體崛起，瞄準敵對勢力，掀起大罷免，或可導正政治航向。此次，總統穩健帶領全國，面對美國關稅大浪衝擊，在自由民主體制言論自由的台灣，雖然，也形成熱鬧社會景象，種種應對意見一籮筐，正考驗每一位台灣人的智慧，人人接受連串社會大變局的磨練，也造就了台灣成長的淬煉良機。

各地精健學苑與精健之友會（全國精健學苑發展召集人歐陽文貞教授） (1)

《社會大變局中小民的精神生活》
社會層面的變局，對社會的考驗，造成社會的成長，這是一種外在的社會現象。真正激起情緒浪花的是社會成員的每一個人。在社會變大局中，每一個人的精神功能均有重大的擺盪，包括（1）他（她）的情緒動盪，（2）對社會現象的觀察、了解與認知、判斷，（3）調適性行為反應的展現，以及（4）內在生命動能與身體能量的發揮。社會變局越強烈，社會大變局事件串連發生越多項目，就會造成每一個人，在精神狀態上愈顯強烈的震盪。這種強烈精神功能的變化，就包括（1）情緒上的焦慮、不安、擔心、挫折⋯等負面情緒感受，（2）在每天生活上就造成身體生理功能的不舒服，例如失眠、心悸、肌肉緊繃、酸痛、頭痛、呼吸不順、腸胃不舒服等等的身體困擾。（3）行為上顯得坐立不安，打亂了生活的常規秩序，不再按時三餐，不能夠按時地做運動，會花更多時間坐在電視機前面或專注於手機銀幕，審視社會大變局的種種訊息，（4）思考、認知上過於執著於當代傳播媒體上的政治評論節目的報導，思緒被帶著走，隨著轉彎，失去了冷靜思考、判斷的能量。這種精神狀態之擺盪幅度，與日劇增，造成生活不平靜、滋生精神功能的障礙，形成精神困擾的狀態。

各地精健學苑與精健之友會（全國精健學苑發展召集人歐陽文貞教授） (2)
《社會大變局帶出未來的不確定性》
五年來，台灣社會和世界社會同步地受到五年前疫情之衝擊，那種焦慮不安，對未來充滿不確定的危機感，造成劇烈精神功能擺動，五年後的現在，情況稍有平息。但是，我們台灣社會就緊接著受到「專制獨裁」的強大境外敵對勢力之威脅，且越來越緊縮它的軍事包圍演習，又在滲透性十足的網路媒體系統，散佈不利社會安和樂利的假假真真信息，並且以真人真事之型態，滲透社會各階層。因而社會上每個人感受到明的、暗的匪諜四處埋伏的威脅，又延伸出，立法院的亂象，擾亂立國的憲政制度。長期民主自由民制度的「價值與生活方式」受到無情的威脅，造成人心惶惶，擔心「專制獨裁」制度入侵，擔心原來「自在」的生活方式，原來「台灣人的人心最美」的價值被摧毁，當然也連帶擔心財產、生命的損失。最近美國對全世界各國的關稅平衡的要求，造成投資市場、製造業、進出口貿易⋯等等，經濟上的激盪與困擾，在在影響了社會許多人的消費負擔，工作與收入也有劇烈變動的可能，加碼了世人「心有不安」之程度。如此，五年來，三個連串的社會大變局，台灣社會裡「惶惶不安、未來不確定性」的困擾，硬生生地強加諸於台灣人們的精神運作中，顯然會造成不少人的精神困惑與精神困擾。