心腦操練 精神樂活

「人生的歷程」，不分老少，精神生活一直在成長。活到老成長到老，人的「精神成長」是人生必然的功課。台灣的不少社區逐步地成立了「三五成群的精神成長團體」，我想這精健家族活動是台灣社會的一種福份。

「精神成長了」是人生中「生命建設工程」的基礎機轉（mechanism），「精神成長」的過程讓人可以「超越困境」，可以獲得新的生命，也是一種「精神生命的演化。」

精神成長的「目標」是生命內容的豐富，精神成長的「結果」是豐富生命的外溢，有智慧地關懷週邊的人與環境。 如是，人因精神成長而「有幸福」。

我參加精神健康基金會，就一直在推動台灣社區生活中，村里的「三五成群精健道（精神健壯之道）成長團體」，以鼓吹生命歷程中精神成長目標與成長結果的圓滿達成。

我一直鼓勵有心正向精神成長的人，又有心陪同、帶動周邊的人，使能一起有精神健壯成長的人，來參加「三五成群成長團體的領航員培訓」，不只一生中能利已、也能有效利他，當也是人生的一美德。

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