三、母女互動造成明顯精神困擾的救急（First Aid）措施：
1. 明顯的精神困擾，往往是長期不良互動，引起許許多多固著的負向互動模式，例如，打罵、爭吵，因而家無寧日，母親過得哀怨，女兒也時時憤恨不平。
2. 長期、固著的不良互動模式，造就了雙方「目不相視」，「有意避開對方」的行為方式。此情此景，期待雙方良好之互動，是個曲折的心路歷程。
3. 一般而言，母女互動本來是人世間一種生而甜美的人際關係，會造成母女互動間持續性之精神困擾，往往是長期不良互動之結果，形成一種負性情緒反應的行為習慣。
4. 救急（First Aid）措施的基本功夫如下：
(1) 要引導雙方能正視自己，也要雙方能正視對方「腦的本性特質與生活環境中自己/對方之人生願景」。
(a) 基本功夫不是要雙方能立即坐下來，互相對談，互相諒解。
(b) 基本功夫不是要求女兒要聽話，要乖。
(c) 基本功夫不是要求母親能停止「嘮叨」。
(2) 若雙方沒有腦科學中有關本性的常識，也無法省視在生活環境中自己對自己、對方之人生願景，建議能計畫去安排與精神科醫師或青少年心理衛生專業人員進行診療式會談（不是聊天）。
(3) 在安排接受醫療或心理衛生專家診療之前和診療過程中，有下面幾項建議：
(a) 母女均懷著對自己武斷的態度要開始有一種懷疑心，所以雙方均要試著想一下，女兒可能不是真的要「叛逆」、母親可能不是真的要「嘮叨」。試著開始把心中的那塊石頭放下來。
(b) 母女均要善用精健道（註5），進行心腦操練（註6），母女均要深深體會不良的互動使腦力不濟，自己要覺知自己腦力之有限性（精健道，第1道），覺知自己正處在過度身心壓力反應之狀態。雙方均要用心學習「足定氣靜」的心腦操練（精健道，第2道），以緩解心境之煩悶，緩解過強的心身壓力反應。
(c) 雙方均要練習保養頭腦的方法（精健道，第3道），以增加腦的耐受力與精神韌性，使自己不容易被激怒，不容易發怒。主要有如下之生活習慣要培養，包括：生活規律，用心生活（工作、上學），定時上床，有飽足的精神，每天生活中時而有心身放鬆的感受；另外要安排機會與別人聊天，參加活動與外界多聯結，不固步自封，多關心別人（包括母女雙方相互間的關心），感受每日生活之充實性與意義。
(d) 用心覺知「自己與環境」互動的經驗，發覺日常生活中不論是工作、人際關係或學業要求等所經驗之心身壓力感受。並以此經驗，審視母女不良互動所滋生的心身壓力反應（精健道，第1道），覺知「母女互動」是一種不利的生活環境，均會折損母女兩人的精神健康，體認有加以調適之必要（精健道，第6道）。
四、在診療過程中，於救急措施之後：
也必需依本文「第一節的預防措施」與「第二節調適措施」所建議的方針，在日常生活中重新建立「母女互動」的新模式，走出兩人人生新的發展方向，母女兩人均因此而同時走出新的人生，這可以說是母女兩人人生的「超越與演進」了。
註1.Hill K and Boyd R: Behavioral convergence in humans and animals. Science 37l(6526):235-236, Jan 2021.
註2.Barsbai T, Lukas D, Pondorfer A: Local convergence of behavior across species. Science 371(6526):292-295, Jan 2021.
註3. Boyd R and Richerson P: Culture and Evolutionary Process. Unviersity Chicago Press, 1985.
註4.Henrich J: The WEIRDest people in the world. Farrar, Strauss and Giroux, 2020.
註5. 胡海國：精健道。精神健康基金會（網址：www.brainlohas.org.tw）出版。台北，2017年四刷。
註6. 胡海國：心腦操練—人生新主張。精神健康基金會（網址：www.brainlohas.org.tw）出版。台北，2012年。
(全文完)
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