心腦操練 精神樂活

提問：

我的家人上班被主管、同事排擠後，就開始覺得有人要害他，主管都針對他，同事都在後面說他閒話，這是生病了嗎？

回答：

所提家人之狀況，是生病的現象，但不一定就是思覺失調症，也可能是妄想症或是早期的思覺失調症。早期的思覺失調症狀只有注意力、記憶力及對外界環境、事物變化應對的彈性程度有所降低，此時還沒有脫離現實的妄想及幻覺症狀。

如果學校功課、職場工作壓力太大時，都很容易發生因壓力造成腦功能不穩定的狀態。當腦功能不穩定時，病人除了有因身心壓力反應造成的不舒服感受，包括失眠、情緒不穩等，還有各種因壓力引起的身體症狀。此外，還會顯得有點坐立不安、容易發脾氣、容易感到挫折。

在壓力情況下，除了身心不適症狀外，會對外界顯得特別敏感，別人的一句話、一個動作，都可能會引起病人特別的關注，並進而賦予特別的解釋，把它聯想成跟自己有關係，即有關係意念。

如果能避免生活上的壓力過重，能好好保養腦力，減輕工作、學業的要求及壓力，減少人際互動的壓力，有足夠的休息與休閒，不只是能避免發生嚴重的妄想、幻覺等思覺症狀，也可以在低度生活壓力的情況下，使腦功能獲得復原，讓病人得以完成所需的生活技能、良好人際關係及應對進退能力的學習。

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