總統大選之社會困境 ~精神健壯，平安度過~ (中) @ 心腦操練精神樂活

從精神樂活的觀點來看：

「選舉」在這「以民為主」的時代，是每個人的責任，也是權利。「總統大選」是社會的喜事。每四年給國家帶來一位「新總統」，創造一個新氣象，是台灣社會的盛事。由多數人的智慧來決定帶領國家方向（不論是社會的改革或國家定位）的總統，給國家一個新方向、新動力，是喜事一樁。只是面對選舉造勢過程，要能以「民為主」為高度，隔離候選人在造勢過程中那激化的情緒，過濾候選人對「國家方向與社會革新」的想法，做為判斷、投票的依據。

這個過程要察覺個人「情緒不被候選人激化」，要「省察個人的思考與判斷」的運作，以「民為主」（我為主）的態度，分析候選人的言行（不是候選人表演的生動性），聽、看候選人的造勢言語和行動，不是在劇院看戲劇，而是要過濾他（她）當國家（社會改革與國家定位）領導人的態度與能力。如此，站在以「我為主」（民為主）的立場，可以優雅的投票選自己判斷為好的人選，因此而心安理得，靜待社會有多少同好一同支持自己所認定的適當人選。

至於面對選後的結果，總有某一位候選人得票數最高，而選上該次選舉的新總統，他（她）是當今我們國家所有的人投票後，贏得最多選票的人。他（她）是當今台灣社會多數人用智慧、用心選舉所產生的新總統。一個人會在選後有精神困擾的產生，一般是因為多數人認定的最強人選，和自己所判斷的不同。要能安適地面對這種結局，有兩個決定元素：

其一，選舉前候選人造勢活動的過程中，要以「我為主」（民為主）的態度看候選人的言行與舉止，避開黨派色彩的枷鎖，避免好、惡情緒被激化，永保平靜。

其二，要在選舉結果出來後，謙虛接納全國所有人中，可以有許多人和自己的意見、看法、判斷是不同的。如果，和自己意見、看法與判斷相同的人多，自己認定為恰當的候選人就會被選上，固然值得高興，但是如果和自己意見、看法與判斷不同的人多，自己認定為恰當的候選人當然會落選，此時心情難免有挫折、遺憾，但也要做正向的期望。既然新選上的總統更符合多數人的肯定，也值得個人去自省，接受個人的看法、意見和全國人民的主流看法是有差距的現實。

如此，可以給自己一個學習與成長的機會，能心平氣和而謙虛地接受選舉的結果，過著常態的日常生活。

從心腦操練的精健道觀點來看：

我有下面幾項建議，或許可以讓你安適地度過「總統大選」的衝擊，進而對個人的社會生活有進一階層的體驗與成長，使自己因為經歷「總統大選」而向上提昇。

其一、覺知自己天生的情緒反應強度（精健道，第1道，註1）

先天情緒反應強的人，在面對選舉的造勢活動或媒體上每天名嘴的政論節目時，要衡量在聽到候選人或政論意見發表人展露催化作用的強烈情緒時，要能有效地予以過濾，以「我為主」（民為主）的高度，過濾掉情緒，留下真正的「社會改革或國家定位」的意見，能平心靜氣地予以批評與判斷（所謂的批判）。

其二、每天的日常生活，持續操練足定氣靜法（精健道，第2道，註2）

使自己能在情緒反應的波濤中，及時定下來、靜下來，掌握自己的敏感性與緊張度，避免情緒被帶著走，而失去自己的規律性與思考/判斷效能。

(未完待續)

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