心腦操練 精神樂活

認識頭腦：樂活人生、免煩惱

胡海國董事長

精神健康基金會董事長、國立台灣大学名譽教授

日期：2019/11/30（六）

時間：10：00~12：00

地點：中義社區活動中心 (苗栗縣公館鄉中義村7鄰170號)

大綱：

    現代的台灣社會，不論都市或鄉村，有許許多多的人煩惱多身心壓力不可負荷，造成美好的人生變得不快活，心境上越來越孤立起來，人生不快樂、不幸福。甚至暴力的自傷、傷人社會事件頻傳。其基本的原因是頭腦腦力不夠用，精神不濟，應付事情的韌性不足，因而造成這些生命的困擾。

    這個演講要引導有缘参加演講的人，認識我們每天生活非常重要的頭腦，引導大家如何保養頭腦免於煩惱，並且當腦力不足時能夠自我療癒或者有鄰居的 親朋好友所謂的鄰里間的精神健康家族，能夠互相協助、幫忙、關懷，趕快做好腦的保養，這就是要在村里間的日常生活，大家能一起學習互相關懷，一起學習腦力的充沛方法。

    這種鄰里間互相學習並一起成長的生活方式也就是所謂台灣紮根的優質生命的生命建設工程。藉這個演講希望能夠提醒大家在日常生活中學習體驗腦力的充沛精神健壯，並能有效的應對生活的種種挑戰，隨時克服生话中的煩惱並且懂得鄰里間互相關懷的三五成群的情誼。這樣就達到了認識頭腦可以樂活人生，人生免煩惱的境界。

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