心腦操練 精神樂活

腦是一個學習器官，在變動的人生歷程中，隨時接受時間的磨練。面對生活事件，大腦會產生知覺，引發情緒及思考判斷，再依據情境，以最有利於當下的行動反應。

每經過一個新的事件，大腦就會「聯結」情境與行為，在下一次面臨相似狀況時，參考過去經驗，適當地反應，譬如，年幼的孩子看到閃電就懂得掩耳朵，因為過去的經驗讓他知道雷聲就要來了；又如機車行駛時，看到對向的車道由綠轉黃燈，駕駛者知道自己車道就要轉變成綠燈了，便不自主地握緊機車把手。

藉由大腦的學習與記憶，人生經歷在大腦內刻劃痕跡，形成背景知識，讓人依據過往的經驗，開啟下個階段的作法。在人生前進的每一步，延續過去成功經驗，建立自己的行事風格，或對過去作法形成變革，不斷創新。

俗話說，「昨日是，今日非」，從腦科學的角度來看，的確有其道理。一個人的價值判斷因時而異，曾經認為正確的事，可能在一段時間之後，因為生命經驗的累積，角色的轉變，對同一件事情便產生了截然不同的看法。

當我們還是小孩的時候，總認為是世界上最好的父母，要讓孩子盡情吃糖果、看電視，立即滿足一切的需要，但等到自己為人父母時才發覺，所謂的好父母，應該要能夠教育孩子控制自己，知所節制。

即使沉浸在愛情中，說出海枯石爛的誓言，也可能在經歷一些事情之後，變成輕如鴻毛的戲語。這種時候，我們往往疑惑，究竟哪個當下才是真實的感受？事實上，兩者沒有真假之分，精神本身便是一種變動的現象。

看來，或許要能把「變動的無常」視為常態來看待，才能具備較多的彈性與迴旋的空間，悠然面對人生中的不同境遇。

出自「精健道綱要─讀書會與工作坊(築腦)」p.26-27

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