也是孤島現象的結局 ~人生旅途需三五成群~ (中) @ 心腦操練精神樂活

更有甚者，其尊嚴與人格價值受到嚴重的誣蔑，自尊極度受損，所以會衍生出生命不只是痛苦、且是無意義的感受。事實上，她與表妹因為不和爭吵而分開住已有一年左右時間，雖然她每天都盡責上班，每天都跟同事在一起服務諸多客人，然而她在店裡卻是處在一種孤立無援的內在心境（孤島現象）。

相對來說，依照我們一般的想法，會認為與當事者是親人的表妹應該能對當事者供一些支持，或幫她釐清事情的真相，協助她化解那種不可忍受的悲慘情境，然而整個事件卻不是如此發展。此例也顯示，在現代社會中，骨肉至親的家族情份並不可靠的現象。

從精神樂活的觀點來看：

當事者被誣蔑偷酒，得不到老闆娘的信任，身為當事者如能爭取到骨肉至親的表妹的支持，自己也誠心向老闆娘說明並做必要的溝通，雖然老闆娘不一定馬上就能信任她，但如果當事者能繼續認真工作，在店中把服務客人的工作認真盡責完成，這一樁偷酒事件還是有轉圜的可能。

假設在這個折衝的過程中老闆娘一直有太過度的威脅，當然也要考慮離開這家店到別的餐飲店服務，還是一樣可以展露她在餐飲業服務的長才，而不至於把自己的生命卡在這種悲慘的情境中。不過在現實中，要能撐得住類似這種老闆的指責，往往會耗盡自己的能耐，而使腦力處於嚴重不足的狀況。

因此，平常生活中用心經營人生旅途中三五成群的好友，也就是我稱之為三五成群的精健家族，那麼在不幸碰到這種耗竭腦力的場景時，就可以找三五成群的精健家族，大家一起來討論應對進退的方法，更能幫忙分擔這種困難情境所產生的困擾，甚至可協助當事者去找另一家餐飲店發揮長才。能有這樣的人生佈局，當可以渡過類似的悲慘的人生遭遇，且能走出另外一片天。

從心腦操練（治療）的觀點來看：

對於處於這類困境的人，我有以下四點建議：

1.日常生活熟練足定氣靜的工夫

當這種嚴重受委屈的場景發生時，會產生高度的壓力反應，使他的負面情緒一發不可收拾，我建議在日常生活中要能熟練足定氣靜（精健道，第2道，註1）的工夫，以便在緊急的情緒反應中，能有效地安頓負面情緒的過度反應。

(未完待續)

~~前文回顧~~

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