台灣民主選舉可以是美事一樁 ~精健道的觀點~ (下) @ 心腦操練精神樂活

三、操練足定氣靜（精健道，第2道，註1）：

在情緒高昂的選舉造勢氛圍下，會引發不舒服的身心壓力反應，對腦力耐受力不充沛的人而言，會影響睡眠品質，會牽動自律神經失衡，全身肌肉緊張酸痛。因此，在選舉造勢激烈的情緒反應中，應做足定氣靜的心腦操練，有效緩和身心壓力反應，才能心平氣和地對候選人的競選內容做理性分析，有益投票時做決定的參考。

四、掌握節律充實而不忙的生活步調（精健道，第4道，註1）：

在充滿激情的選戰氣氛中，維持每天生活的從容節奏，不趕場去參與看熱鬧式的、情緒高昂的選舉造勢活動。在從容不忙的生活中，收集所關心的候選人的競選政見，並參酌比較，才能有效做好投票的選擇，避免在激情下失去自己的自主性而盲從的投票。若發現有任何候選人過於激情，不能理智性的展露其有益社會進步的競選政見，就可明確決定這位候選人不是好的政治人物，而不投票給他。

五、以人文水準高低做選擇候選人的依據：

有些候選人只強調提昇經濟，提高賺錢收入，而不重視提昇社會人文水準的政見，他（她）可能不是優良的政治人物。只強調經濟成長，所造成的社會能使人的內心世界變得貧乏。社會裡生活著的每個人要有豐富的自我內涵（精健道，第8道，第9道，註1）才是進步的社會，生活富足自然值得追求，但也要強調個人內在生活的富足性與豐富度，才能保住生活富足的幸福感。否則只有錢而失去人生豐富的幸福感，可能也是禍害呢！

六、由選舉造勢活動中學習用心、認真生活的榜樣（精健道，第3道，註1）：

目前社會上有相當程度的「追求享樂」的生活態度，因而忽略了個人生活上的用心與認真程度。往往會聽到一些「對明天生活不看好」的感嘆，失去「每天都是珍貴的生命」的掌握，而白白讓美好的「今天」流失了。最後落得自卑、挫折，總覺得一事無成。然而，台灣的選舉造勢活動中，所有候選人，不管他（她）的政見良莠如何，不管是否選得上，他們均非常認真、非常用心，專心於他（她）所樂觀的選舉活動。畢竟職位有限，競選的人多，每位候選人均卯足全力，並且充分地發揮團隊合作精神，努力從事競選活動。這是我最欽佩他們的地方，也是台灣社會中「認真從事他（她）追求人生目標」的優良典範。我認為民主自由社會裡每位具有投票權的人，經由「非情緒化、深具理智的分析」後，不管最終決定要投票給那一位候選人，均可以向每位候選人（不管選上與否）學習他們忍耐疲勞、善用他們的生命、用心生活、認真追求人生目標的積極人生態度。

總之，民主社會成長過程中，當代台灣人有幸恭逢今年的九合一選舉盛事，這是一樁美事。這種「美事」的感受，要在一個人有明確的心智活動下，才能真正感受其美。這種造就選舉是美事的感受之心智活動，就如上述的六種心智活動。最後，要能消弭被競選造勢所激發的激烈情緒之負向能量，另一方面，要能發揮理智分析的正向能量，有效判定「社會進步、提昇社會人文水準」的競選政見，而做恰當的投票，選出具正向能量的候選人來掌握政治權力，那麼才算完善的盡到身為選民的義務，而滿心歡喜又安心，這才是「美事一樁」。

註1：胡海國：精健道。精神健康基金會（網址：www.brainlohas.org.tw）出版。台北，2014年三刷。

(全文完)

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