心腦操練 精神樂活

從精神樂活的觀點來看：

聽老友敘述他所經歷的精神科專業醫療過程，真是稀鬆平常，並非一般人眼光中的怪異神秘醫療。

首先，老友口中的精神科醫師好似他的富於好奇心的老友一般，除了有條不紊地澄清他生活中當下如何硬撐的困境，也探詢他的生活、工作與家庭狀況，以及他自小至大的成長與人生願景。

看來，老友很舒坦地暢談了他當時硬撐的生活困境，因而對他的人生挫折與落寞釋懷不少。就當老友如此敘說他的精神醫療故事時，也舒暢地喘了一口大氣，似乎他又回味到當時在精神醫療過程中，所獲得的心境舒解與暢快呢！

老友和他的精神科醫師前後相處了半年，我好奇地問他，這半年是如何度過的？老友竟說，也沒有什麼了不起，只是學到了一個新觀念，就是日常生活中要有心腦操練的生活習慣，要培養「健壯的精神」，就可以耐受人生的種種挑戰，也說頭腦要保養，才能免除煩惱。

從心腦操練的觀點來看：

我好奇地問他，所學的「精神健壯」與「頭腦保養」的心腦操練觀念，是如何落實在他的日常生活中，在當時是如何的解救了他的人生困境？

真不愧是經過了幾年熟練的操練，老友顯得胸有成竹，老練地敘說著他的經歷。他說，他真是經歷了一次「人生變革」的洗禮。深陷困境中的時候，他萬念俱灰，事業雖然有成，但人生失去了意義和價值，不只是睡不著，也吃不下，甚至影響到他引以為傲的工作表現。

當時醫師要他服用一陣子抗鬱劑。後來情況好轉，幾個月後就停用抗鬱劑了。但是他所經歷的「人生變革」的洗禮，使他變了一個人，如今的他就像是一個新鮮、再生的人。否則怎麼可以聊了一個下午的往事仍然能如此清心又歡愉。看來他說的一點沒錯。

他所謂的「人生變革」的洗禮，又是怎麼樣的變革呢？他說這次人生困境的解脫，使他學會了日常生活中經營人生的三套生活技能。其一，經營腦力的綠燈，其二，經營人生三五成群，其三，經營內心的豪宅。

(未完待續)

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人生困境的動人故事 ~人生變革的洗禮~ (上) 

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人生困境的動人故事 ~人生變革的洗禮~ (下) 

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