2018精健道推廣的新里程 @ 心腦操練精神樂活

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精神健壯之道（精健道）不只是維持精神健康的方法，更是追求精神健壯的良方。精神健壯了，就可以耐受人生苦辣澀鹹的種種挑戰；可以耐受人生場景中，由年幼至老年種種人生歷練的身心壓力，亦即腦力永遠充沛。只要腦力充沛，腦力就具有彈性，可以有效地應對生活的無常，可以有效面對外在環境的要求，內在自我的期待。

人生在世的應對進退難免得忍受種種心身壓力反應，只要有充沛的腦力，可以藉著生活壓力的化解鋪陳人生道路上的綠燈，勇往直前，一路順遂。雖然人生有種種的顛簸，只要腦力充沛，均能安然化解，這也就是生活平安的寫照，進而增長人生的智慧，這也是禪宗所謂的「日日是好日」的意義。有緣學習精健道的人，人人精神健壯、勇往直前地踏出人生新里程，這是精健道推廣的第一種新里程。

精健道推廣新里程的另一個意義是廣為傳播精神健壯之道（精健道）。精神健康基金會的願景是全國每一個村里均有3~5位精健家族（精健志工）；每個村里均有3~5位認識腦功能，懂得保養頭腦，熟練日常生活的心腦操練，擁有精神健壯，也能逐步地堆疊人生的幸福。他們不只是享有日日是好日的人生，更能隨時關心村里間，「任何感到腦力不足」之鄉親或朋友，及時發揮精健道的技巧予以關懷，指引心腦操練的精健道，使能及時恢復充沛的腦力，平安度過人生的困境。

台灣全國約有8,600個村里，精神健康基金會努力的預期目標是要培養招募30,000位註冊精健家族，分佈全國各村里。他們會定期接收到精健會出版的「心靈座標雙月刊」的訊息，每天自我操練精健道，日日關懷鄰里間、親友間、同事間腦力有困難，情緒不穩定，生活孤寂的人們，化解社會的孤島現象，預防弱勢族群的產生。

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此外，精神健康基金會的另一個努力目標，是要集訓、培養500位精神健康領航員，能於分佈全國的16個精健學苑，在全國各地辦理精健活動（含腦的美麗境界展），並在各地宣講精健道，帶領有緣人來認識精健道，在親朋好友間示範下列五種類別的精健技巧：

（1）覺知腦力有限性（認識生活工具的腦）；

（2）築腦（保養頭腦、腦力充沛）；

（3）築心（熟悉應對進退技巧、健壯頭腦）；

（4）築我（豐富自我、建設內心豪宅）；

（5）共築你我（經營三五成群的精健家族，提昇智慧腦）。

2018年是精健康基金會再出發的年度，值此新年之際，除了恭賀大家新年快樂之外，也鼓勵全國各地所有精健家族、精健之友們一起努力，使全國精健道的推廣成功邁入下一個新里程，使精健道普及全國各村里，使有緣認識精健道的國人，人人腦力充沛，生命動能流暢，能平安度過人生種種變動與挑戰，人生的田園因而更為亮麗，順利達成5年內培養分佈全國各村里的30,000位註冊精健家族，成功養成500位在鄰里間宣講精健道的精健領航員。

一起攜手，通力合作，為增強台灣社會的敦厚度，預防弱勢族群的產生，共同貢獻我們的心力。

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