生命動能的堰塞湖 ~失去人生目標~ (上) @ 心腦操練精神樂活

生命動能流暢時，一個人會感受到精力充足，腦力充沛，每天自強不息，活力十足地過日子，感受到生活中的每一天都有收穫。縱使行程的節目繁多，也都能按部就班，從容不迫地逐項完成。就算是遭遇到困難的事情，也能完滿的解決它或渡過它。雖有不如意的事情，也能耐力十足而應對得宜。人處在這種情況下，可以說日日都會是好日了！

然而，當一個人的生命動能不順暢、不流通、被阻塞時，每天生活的感受只是在原地打轉，常規的生活使他心生厭倦。生命動能沒有展露，就如同不止息的山間溪水被土石堵住，形成水流只進不出的堰塞湖，內在充滿壓力，外在乾枯，平淡的人生沒有向前動的跡象，不知是為什麼而活著。下面就是一個臨床上不少見的案例。

一位中年婦女，身為母親的角色，也是身為妻子的角色。在親友們的眼中，她擁有幸福的家庭，丈夫有份好工作，對家庭負責盡職，育有兩個女兒，一個已經大學畢業，有穩定的工作，另一個正在大學就讀中。然而，病人的主訴卻是覺得自己的人生平淡無趣，每天從早到晚，只是一件事接一件事地做家事、上市場、煮三餐。從年輕到老，生活一成不變，完全被淹沒在家裡面。家事沒有人分擔，每天只是不停地忙碌著，總覺得沒有人理會她，也沒有人協助她，只有默默地感受自己人生的孤單與無奈。

這正是生命動能停滯不前的主觀感受。時下有不少年輕人被父母抱怨，天天待在家裡，不是看電視就是上網，說他幾句，不是隨意回答搪塞父母的擔心，就是關起房門不理家人。更有甚者，怒氣十足，不許別人管他。這些人的人生失去了目標，每天的日子對他們而言都像是多餘似的，這也是生命動能停滯不前，形成生命動力堰塞湖的現象。

從精神病理學的觀點來看：

人的精神本性來自頭腦，腦的動力來自深層的腦幹與中腦的網狀系統（reticular formation）促使人意識的清醒動力，經由意識動力與邊緣系統的性情本性，形成「自我存活」的動能，使一個人具有充沛的精力與動力，對外界環境具有無止盡的好奇與探索的本性，並能步步避開外界環境的危險情境，使一個人的「自我存活」的生命動力，源源不絕，自強不息，如溪水長流，灌溉著生命的曠野，造就美麗而精彩的生命田園。

上述案例的案主其精神內涵的生命動力停止，隨時間而行的流程中斷了。其「自我存活」的動力喪失了對外界環境的好奇與探索的契機，她（他）被綁架在單調的「家務操作圈」，被貯存在生命動能的堰塞湖中。被人欣賞的「家人與家務」，卻恰恰是堵住她生命動能的堰堤呢！生命動能雖不流暢，但是精神本性中的「自我存活」動能，仍源源不絕地加注到此生命動能的堰塞湖，形成一種感受上的無能、無助與生命意義的喪失，造就了她的感受世界與外界的隔闔，形成了一個內心的孤島現象。

精神上處在孤島的內心孤寂狀態，會連帶導致其腦功能產生變化，例如，她對外界的負面場景感受更趨強烈，她會失去對正面情緒的感受，其前額葉對邊緣系統的情緒掌控能力變低，因此情緒不穩定。生活愈是辛苦，感受到的、看到的、盡是不如意的面向，喪失了人生的樂趣與目標。

從精神樂活的觀點來看：

促使生命動能的流動，展露生命動力是根本之道。疏通阻擋生命動能流動的堰堤，使生命動能順流而下，流向寬廣的生命曠野，探索、發掘可資發展的生命園地，不只與現有生活的環境建立連結，更要進一步去探索原來陌生的生活場景，增強生命的新鮮度。凡走過的生命必有痕跡，必有經驗，這點點滴滴，可逐步建立個人生命的充實性與成就性。

源源不絕的溪流可以與時俱進，開展它對田野的灌溉範圍，可以滋長花草樹木，可以培育蜂、蝶、鳥、禽，不只自我生命動能的溪流自強不息，舒暢流通，酸甜苦辣的人生旅程，均能應對進退得宜，自我的內涵也因而滋長富有，更可造就周圍環境、社會的美好，生命的幸福得以堆疊，擁有日日是好日的正向性人生。

本文精簡版刊載於張老師月刊2017年12月號

「心腦操練坊」“胡海國：當生活感到無望，有需要好好「通一通」”

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