老年是人生新境界~與子女的積極性對話~ (下) @ 心腦操練精神樂活

(3) 力求自主、自在，使子女無後顧之憂：

年長者以人生智慧與經驗經營自己的人生，開拓、融入生活圈子，參與社交團體，結識新朋友，能隨時有聊天的對象或團體，建立自己三五成群的社交群體，使自己心理上有一種被關懷、或對別人有所關懷的歸屬感，使每天生活免除孤單的感覺。再者，要用心瞭解、接受體能的限制，小心活動，不發生意外（如跌倒），擁有健康的身體，又有積極正向的心情，經營自己自主的生活，因而精神飽滿、生活有幽默感。如此，為生活奮鬥的子女當然可以放心，可以全心全意發展事業，有工作成就，家庭美滿，而年長者也因此而更能放心，更有好心情。

(4) 年長者要建立與子女固定分享生命的管道：

年長者在自處自存的生活行程中，與忙碌工作的子女，要建立定期的生命分享時間與場景。在所謂分享的時間與場景中，不是只有吃一頓飯而已，更要談談生活的美滿，使兩方面的生命有連結。年長者可以為子女的工作、家庭、朋友等感到高興、驕傲，也可以分擔其困擾，子女也能瞭然年長者身體的變化與可能的需求。雖然不住在一起，或者子女雖然住在一起但早出晚歸，很少一起用餐，也可以經由定期的生命分享時間與場景，擁有在一起的溫暖親情，可以增加互相期待的正向心情，免除那種落寞、挫折與哀傷。

(5) 預先準備良好的溝通習慣：

早期的準備是年老後美滿生活的要件。一個人在步入老年期之前，在子女長大、離家發展之前，愈早做老年時期生活的準備，愈可以確保老年來臨時駕輕就熟的生活。能及早認識當代社會環境的變化，體認子女工作機會有限、出外發展、在外成家的必然性，就能及早建立年長者與子女分享生命的習慣、管道與方式，使雙方能以相互都覺得喜歡的方式，擁有那種在一起的溫暖親情。能及早就學習自己退休生活所必要的生活技能與習慣、嗜好，就能在退休後，以好奇之心，邁入人生的新境界，並接受其挑戰，用心經營，品嚐人生無止盡的成就感與驕傲，有效避免退休後的失落、寂寞與僵化的狀態，而一如往常，享有那份自在與自主。

~~前文回顧~~

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