也是腦力不足惹的禍 ~人生需要多一些包容之心~ (下) @ 心腦操練精神樂活

~前文回顧~

(4)要操練掌握生氣反應的工夫，要應用足定氣靜操練法（精健道，第2道，註1）。當面對挫折時，基於人之常情，一定會油然出現生氣、憤怒的反應，在面對這種生氣反應，又看到恢復供電的人員正在搶修供電設施時，就要善加利用足定氣靜的操練法，化解當下的負面情緒。

(5)要深切了解，一定限度的錢就只能買恰如其份的服務。以這次蘇迪勒颱風對供電設施造成的損害而言，要在一定時間內恢復這些幅員廣大、嚴重受損的供電設施，絕對不是我們平日以有限價格購買的服務可以應付的，要求迅速復電恐怕會落入一種無限要求、不太合理的場景中。如果能有這種認知，或許就較能夠接受較為延遲的復電，而不致於造成太嚴重的挫折感。

(6)如果當事者能有像上面所說的心境世界及與土地的連結，能了解天災損害的嚴重性，也可以掌握挫折產生的直接生氣反應，我建議當事者不妨揪團，一起以志工身份為他們的家鄉做服務，協助電力公司的人員快速修好供電設施。這樣不僅可以有效縮短生活不便的時間，更可以因為天災的損害凝聚大家，群策群力，一起進行環境的恢復工程，也因此而增加了那種鄰里間三五成群、互相關懷、一起合作的情懷，使鄰里間的情誼更為敦厚。

總之，現實生活中發生種種變化時，總是需要大家費點力氣，重新做些調整。在調整的過程中，倘若每個人都跟周圍環境有密切的連絡、有渾厚的情誼，就不會因為這種生活的變化產生過度挫折的感受，而發生腦力不足以應對現實衝擊的場景。如此不但可以避免不必要的人與人之間的爭吵，更可以昇華為人與人之間的互相關懷，增加鄰里生活的敦厚度。

註1：胡海國：精健道。精神健康基金會（網址：www.mhf.org.tw）出版。台北，2010年二刷

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