科技人的悲歌 ~另一種可能~ (下) @ 心腦操練精神樂活

~前文回顧~

(4)固定運動、固定休閒，滋生另一種生活趣味。充沛的腦力需要有正向、愉悅的情緒，新鮮而有趣的感受。在行程滿滿、在追求「永續」與「無止境」的過程中，要能在行程的規劃中，鍵入固定運動（使用肌肉、體力）與固定休閒（拓展興趣與趣味）的活動。如此，一方面善用肌肉運動，強化另類腦力活動（思覺、運動協調，全身自覺、自知感受）；另一方面拓展興趣與趣味感受，強化另類腦力活動，感受休閒的怡然與美感。這種生活趣味能激發正向情緒反應與感受，使腦力充沛且有良好的品質、有優良的新鮮度。

(5)具宗教情操，要能謙卑。體會人生與腦力的有限性，培養、領悟謙虛，是讓人生得以寬廣與豐富的要素，我稱之為人生的宗教素養和情操。在充滿競爭的人群中，難免會有得有失。有得，固然是歡喜能有所成，但也不可失之大意，否則，後續的可能性也許是嚴重的損失。有失，固然傷心，但也得善用失敗的經驗，進而創造更高層次的可能收穫與成就。有虛懷若谷的心境素養，可以在挫折時，開展寬廣的迴旋空間，使人生有足夠的腦力資源可資運用，並能及時開創轉折的方向，不致於僵化地固守老套，失去人類生命力那種自然的創意性。如此，才能在得與失之間，具有生生不息的超越性思考與行動。

(6)對生命意義的好奇與追尋。日以繼夜地努力生活，在追求「永續」與「無止境」的挑戰的歲月裡，除了「自我成就感」與「科技成就目標」之外，要使身為科技人的自我，能與他人、土地與社會產生連結，如此才能開創自我生命的內在意義，自我才是豐富的，才是具有資源性的，是可以關懷他人的（包含家人、親友、鄰里或社會中的其他人）。例如，路過公園要能欣賞在公園裡悠然散步、遛狗自怡的人們；又如看看電視或手機上的新聞報導，要能關心社會上發生的事件與人群的變動。如此，自然使自我在科技成就中，不失為「社會人」的角色，不致於感受一己沉溺在實驗室、辦公室、企劃室、或工廠操作間的孤寂。長期專注而固守的孤寂，不只形成濫用腦力的場景，更嚴重損失充沛腦力的機緣與可能，即使聰明才智過人，但其整體腦力卻是單薄的，缺乏多元性、豐富性與超越性的潛能。倘若有一根最後的稻草出現，就會壓垮那原來既有的、令人稱羨的科技成就，而折損原來看似亮麗的人生。

總之，在追求科技創新與追求永續發展的人生旅程中，科技人需要覺知投身科技業、身為科技人的生活型態特性。在每天的生活中，能善用腦與體力，並培養充沛的腦力與體力，才是永續地善用生命、使生命發光的方法。在追求創意與永續發展的過程中，要體認競爭有得有失，有前有後的可能性，使自己能具有一種對生命的謙虛心態。如此，可讓科技人在面臨挑戰時，能體認人生有轉折的可能，而不是用蠻力就可以達成目標。身為科技人，要能夠體驗人生中每一天裡面那種快慢、高低變化的節奏感，並嵌入每天追求創新與永續發展的生活中，這是啟動精神樂活的先決條件。

註1：胡海國：精健道。精神健康基金會（網址：www.mhf.org.tw）出版。台北，2014年三刷

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科技人的悲歌 ~另一種可能~ (中)

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