心虛與自信 ~步步為營的生活與心腦操練~ (上) @ 心腦操練精神樂活

DSCN3003

在日常生活中，一般人對於遭遇困難、挫折的子女、親友、同事，常常鼓勵對方要對自己有信心、要開心點、要有正向思考。這些話講起來容易，但對於正處在心虛與沒有自信狀態的當事者而言，不可能單憑這一句話就能挺起胸膛，把自己鞏固起來。

就現象學上而言，所謂的信心，是一種豐富自我的外在表現。如果內在不豐富，如何能夠展露出自信，或對自己有信心。一個人在每天的生活中，如果對日常生活中種種人情事物的應對進退方法都能順利掌握，才可能會展露所謂的不心虛，表現出所謂的有自信。否則，只是呈現內在實為心虛，而外表顯現出誇張性的自我膨脹而已。

DSCN3132

以一位經歷過嚴重精神疾病折磨的女性案例來說，她曾經因為嚴重的精神困擾，需要接受住院醫療。經過住院、門診長時間的治療後，她終於回歸原來當老師的學校服務。雖然過去曾有過嚴重的精神疾病經驗，她在返回工作崗位後，很誠心地跟同事相處，同事也都能接受她。在課堂上，她很認真地教學生，學生也很欣賞她的教學，並且感謝她對學生日常生活上的關懷與照顧。課後時間，如果同事有結婚喜筵的場合，或是學生畢業後邀請她去參加同學會時，她都能很高興地去參加。在日常生活中，她跟同事、朋友、學生的相處都表現得很正常，也很受肯定。然而，在她的內心裡，卻是紮紮實實地感受到非常的心虛。在跟別人相處時，內心就會產生「別人講的話，真正的意思是什麼」的不安；跟人相處時總覺得別人比她好，世間人那麼多，自己好像總是比不上任何人。

顯然，這位女性的內心處在一種非常缺乏自信的情況，有強烈的自卑心。甚至去參加堂哥的婚禮時，很擔心親友們問她，什麼時候喝她的喜酒？甚至會覺得親戚都在打量她，以一種懷疑的眼光看她為何至今尚未結婚。這種心境明顯阻礙到她在校外參加社會團體、結交新朋友。甚至去逛百貨公司時，心裡面也不覺得有多舒暢。她接受自己曾經罹患嚴重精神疾病的事實，所以在工作上、在學校裡都很努力地想融入原來的生活環境，全心全意想達到所謂的回歸社會。其實，旁觀的醫療人員及家人都認為，她已經是一位痊癒的病人，但她自己心理上確實感受到那種心虛、自信不足的心境。

另外一位女性案例，自小生長在一個溫暖的家庭，受到父母親無微不至的呵護，也一路順利地以優異的成績自大學畢業。她原本想繼續攻讀碩士、博士，但此時不幸地父母的事業發生變化，家庭經濟能力已不如過去充裕。她考慮到自己愛護的妹妹還在大學念書，於是決定找份可以好好發揮能力的工作，希望能幫忙減輕家庭負擔。在如願以償找到一份合意的工作後，她住進公司的宿舍，在嶄新的工作環境中展開人生新頁。然而，半年工作下來，她感受到上司對自己要求得相當刻薄，絲毫沒有彈性，也不容發表意見。此外，原本以為在同公司上班的堂姐會跟以前一樣，對自己有濃厚的姐妹情誼，可以對她撒嬌、訴苦、說自己的感覺，然而堂姐竟然也擺出一副盛氣凌人的面孔，讓她覺得無所適從。

~~繼續閱讀~~

心虛與自信 ~步步為營的生活與心腦操練~ (中)