拓展心田、路更寬 ~如何看待婚姻中的石頭~ (上) @ 心腦操練精神樂活

婚姻30多年，是一場空，且是永無止盡的負擔，這是一位婦人（李太太）之感嘆。年已60歲，子女也皆已長大，各自離家自我發展。她顯然無法再忍受跟丈夫在一起的生活，覺得度日如年、人生前途晦暗、情緒低落，看不到所期待的未來。

婚後李太太因家庭經濟狀況佳，在子女出生後，選擇辭去她原來表現優秀的工作，專心在家帶孩子，成為專職的母親。李先生工作順利，也會和李太太一起看電影、上館子、聽音樂會，在外人的眼光裡，李先生夫妻生活頗令人稱羨。然而李太太覺得夫妻兩人經常話不投機，經常為種種事物有不同看法、不同意見，而爭執不斷，以致心裡面總是不舒暢，好像跟丈夫生活在一起是件脫不了的負擔，是件很辛苦的事。

年輕的時候因為忙著照顧孩子，有這種感覺時還可以把它擱在一旁不去理會。日子一天天過，子女也均長大離家各自去發展，夫妻間這種格格不入的感受益發強烈，夫妻倆只要一交談，總是意見相左，不能互相欣賞，真是無法溝通。雖然丈夫從未阻止李太太有自己的社交生活，但是每天與丈夫話不投緣，長期下來李太太感受到孤單，情緒低落，做什麼事都提不起勁，覺得自己的人生是失敗的，對未來感到絕望。

顯然李太太為家庭子女忙碌多年後，回歸夫妻兩人單純的共同生活。生活雖然更簡單了，但彼此的生活方式、對事情的看法、喜好、價值觀南轅北轍，覺得日子反而是更重的負擔。顯然為家庭付出幾十年後，李太太想到了自己，領略到人生除了家庭、子女外，還想要找回自己，希望能過點自己要過的生活，其實這也是許多進入空巢期的夫妻面臨到的共同問題。

夫妻間的不同調，跟彼此從小的生活環境、個性以及雙方幾十年來養成的生活習慣都有關，只是過去大家一直為生活忙碌，各自有各自內在心理之發展，沒有機會一起成長。長年累月的各自發展，造就了各自的行為模式，既然是積數十年經驗而形成的，除非雙方都有覺悟，各自的自己想要改變，否則只想要改變對方，幾乎是不可能的事，而且徒增無盡的困擾與挫折。若對方無意檢視他自己，要想在未來的日子享有美好的婚姻生活，似乎只有改變自己、豐富自己，使自己有能力容忍、接納對方，是唯一途徑了。

「容忍」是人生重要的一項課題，原則是要有「存異」之心境。其實共同生活在一起幾十年了，彼此的共同點會比自己想像中多得多，問題在於對彼此不同之處要如何互相包容。站在精健道（www..mhf.org.tw）的立場上，精神樂活的主張是人與人的相處不能太過執著，要有包容性，要有「存異」的心境。

雖然人需要追求快樂、開展人生，需要被讚賞，但是生活中總有不順遂的地方，例如子女不乖、成績欠佳…等。此外，跟外界的互動中也免不了會出現負面的成份。遇到人生種種的不如意時，如果過分執著，如果包容性太低，就會造成挫折。想要有優良的生活品質，就得訓練自己具有包容性，要有「存異」心，也就是要有「容忍」之能力。

在講到包容性時，首先必須要能體會自己究竟有多少包容性。所謂的包容性不只是對別人的包容，也包括對自己缺點的包容。有包容性才能容忍不同的意見、作為，容忍人生中的不完美，容忍自己和別人，才能擁有存異的心境，這部份就得靠自己努力心腦操練來達成。

過於執著、少有包容性，也明顯地存在於台灣社會裡。我們的社會，政治互動一向過於壁壘分明，以致營造出凡事不能理智論事、無法存異的社會風氣。如果期望社會能更和諧、民眾能更安樂、生活能更順遂，就需要大家都有心存包容、存異的意念。

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