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~~前文回顧~~

心境寬廣 ~稜線的險境~ (上) 

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心境寬廣 ~稜線的險境~ (下) 

 

 

從心腦操練(治療)的觀點來看,我建議這位個案要進行三個階段的操練。在第一個階段中,要面對的是當前過度焦慮與深度憂鬱的精神病理狀態。針對這個階段,我有以下四點建議:

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一個人可以握擁有美滿的家庭及順利的事業,可以有孝順的子女,也有在一起努力共同成長的妻子,這也是一般人所追求的人生場景。只是建立這種美滿人生場景往往有很多機緣與好的機會,當然也難免會遇到一些陷阱。以下的案例呈現建立美滿人生場景所隱含的陷阱的個案。

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~~前文回顧~~

腦力覺知 ~永保安康~ (上)  

腦力覺知 ~永保安康~ (中)   


(3)要熟練足定氣靜的腦力充沛方法(精健道,第2道,註2),當感受到腦力不足時,能儘早以熟練的足定氣靜放鬆法,調整腦力功能,恢復腦力的彈性,使它儘早回復到精神功能平衡的狀態。

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腦力覺知 ~永保安康~ (上) 

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腦力覺知 ~永保安康~ (下)


以上這四位案例,他們平常都對自己的腦功能(也就是精神功能­)有所察覺,能隨時注意自己的腦力狀況,因此他們都可以在適當的應對措施的安排下,安然渡過腦力不足的階段,再度走回精神健康之途,繼續享有他們平安、健康的生活。這就是我所謂的精神樂活,亦即接受人生的多變與無常,並能用心安然渡過,再度擁有快樂與平安的生活。

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