目前日期文章:201502 (3)

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      我經常會聽到周遭人的一種抱怨,他們覺得自己一直受到很多雜念的干擾,使自己不能專心工作,睡覺也睡不安穩。

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第二個面向,就是要用心準備好自己,這方面我有下面3點建議:

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精神樂活的觀點來看:這位病人需要有足夠的休息,使他的腦力充沛,具有彈性。要學習掌控焦慮情緒的反應。

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